刘冠军主任：中医：芒种后十五天，养心补阳好时机，癌症患者一定要抓住机会
在中医的四季养生理论中，每个节气都蕴含着独特的养生智慧。芒种，作为夏季的第三个节气，不仅标志着盛夏的正式开始，也预示着一年中最为炎热、潮湿的时段即将来临。而对于癌症患者而言，芒种后的十五天，更是一个养心补阳、调理身体的绝佳时机。
芒种时节，天气逐渐炎热，雨水增多，湿热之气弥漫。这种气候特点对人体脏腑功能，特别是心脏功能有着显著影响。中医理论认为，心为君主之官，主血脉，藏神。夏季属火，与心相应，因此夏季是养心的好时节。而芒种后的十五天，随着气温的进一步升高和湿度的增加，人体新陈代谢加快，血液循环加速，为养心补阳提供了良好的外部环境。
对于癌症患者而言，由于疾病本身和治疗过程中的副作用，往往会导致身体机能下降，免疫力减弱，心脏功能也可能受到一定影响。因此，在芒种后的这段养心黄金期，癌症患者更应注重养心补阳，以增强身体抵抗力，提高生活质量。
养心补阳的具体方法
1. 调整饮食：
- 芒种后应多吃清淡、易消化的食物，如绿叶蔬菜、瓜果等，以清热解暑、生津止渴。
- 适量增加富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、豆制品等，以补充因治疗而消耗的营养。
- 避免过多摄入油腻、辛辣、生冷之物，以免加重心脏负担和脾胃不适。
2. 适量运动：
- 选择适合癌症患者的轻度运动方式，如散步、慢跑、太极拳等，以促进血液循环，增强心脏功能。
- 运动时间宜选在清晨或傍晚，避免正午时分阳光直射，以免中暑。
3. 调节情志：
- 夏季心火旺盛，易烦躁不安。癌症患者应保持平和的心态，避免情绪波动过大。
- 可以通过冥想、听音乐、阅读等方式来放松心情，缓解压力。
4. 中药调理：
- 在专业中医的指导下，根据自身体质和病情，选择适合的中药进行调理。
- 如心气不足者，可选用人参、黄芪等益气养心之品；心血亏虚者，则可用当归、阿胶等补血养心之药。
5. 充足睡眠：
- 保证充足的睡眠时间，有助于心脏功能的恢复和身体的整体修复。
- 夏季夜晚较短，应合理安排作息时间，避免熬夜和过度劳累。
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