衰老是自然之理，非人力所能抗衡，但依托现代医学与物质条件，尽可能延缓衰老、保障生活质量却并不难。在日常生活中，如能注意合理膳食、适当运动、健康作息并保障积极乐观的心态与生活态度，或许就能够让衰老更晚些到来。

对男性来说，中年阶段往往要面对生活与工作的多重压力，稍不注意就可能不知不觉地衰老。相反，若过了45岁，自身下半身没有出现这4个变化，则说明身体大概率还十分强健，需要尽量保持。

1.腿脚没酸痛

常言道：“人老腿先老”，随着年岁的变化，人体对钙质的吸收能力会不断减弱，这就会致使骨骼与肌肉的强度持续降低，并提高诸如关节炎症、肌肉萎缩、骨质疏松等综合病情的病发风险。同时，由于自身代谢能力减弱，处理运动过程中产生的肌酸效率也会变差，人体就更容易出现腿脚酸疼表现。

与之对应的，如若个人健康状态良好，并且保持适当的运动习惯，那么腿脚大概率不会出现上述症状。平时再适当补充钙质与维生素D，就有机会将这一良好状态持续延长。

2.腿部没发麻

大腿根与小腿肚子频繁发麻，往往同下肢静脉栓塞有关，当血液在身体下肢流动不畅时，丰富的神经会出现频繁缺氧症状，反馈给身体，便是腿部发麻、行动不便。

平日生活里，如果没有久坐或久站，却依旧感到下肢麻痹感强烈，要警惕同血管病症相关。同时，脚底如频繁酸麻，且出现难以愈合的溃疡与创口，则大概率同糖尿病诱发的糖足有关，需要尽早就医检查、治疗。

3.皮肤没老化

伴随着年龄的增加，人体皮肤细胞中的胶原蛋白会呈现不可逆转的流失，表现在身上，就是褶皱增多，皮肤变硬变干，出现大量的皮屑与斑纹。

具体到双腿，则是腿部肌肤不再嫩滑，腿肚子上的皮肤松弛、发黑，如果自身还有肝脏等代谢疾病，则可能变为黄褐色。同时，肌肉流失也会加重肌肤松垮的外在表现，使人看上去更为苍老。

4.性功能未衰退

判断男性老没老，能否振起雄风是关键。生殖功能同内分泌与代谢机能密切相关。能够反馈多种身体状况。如果能够保持正常的夫妻生活，且事后没有明显的疲劳感，则往往代表着体质还不差。相反，如果出现勃起功能障碍、精细胞释放障碍，则可能同男科疾病有关。

像是前列腺炎症、前列腺增生、膀胱病症等多种因素，都可能干涉性功能，而上述病情往往同泌尿健康有关，需要保持关注，并尽早调养。

归根结底，不同年龄阶段的人应当采取不同的生活方式，当发现自身有衰老迹象时，就应当将重心放在调理健康、延缓衰老上，毕竟身体才是革命的本钱。

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