感觉自己病态了，该怎么调节？
创始人
2025-06-14 01:34:30
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感觉自己病态了，该怎么调节？
这样的情况下你可以出去放松一下就是散散步，然后带着孩子，虽然你感觉他的家人对你不是特别好，但是你终究还是要相处的，你可以不喜欢，但是不要讨厌。
如果对生活影响小，情绪不是特别低落，可以自我调节，找相关的书看看。
如果对生活有很大影响，例如经常注意力不集中，失眠等，要去看心理医生。
这个应该是要与积极乐观的人进行沟通交流才可以。并不要把自己想象成受害者的样子，要想象成是成功者。所以才会有那么多的人关心你，爱护。
你要和你孩子在这个星球上生存下去，就这么简单，有吃的，有穿的，有人在乎自己就很幸福了。多听听纯音乐，有意境的都是纯音乐。
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