我已经过了学生期，现在20岁。以前读书时，记性很好的。现在越来越差了，脑子里都很浑噩，找不到记忆。_休闲生活

我已经过了学生期，现在20岁。以前读书时，记性很好的。现在越来越差了，脑子里都很浑噩，找不到记忆。

创始人

2025-06-15 01:10:19

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我已经过了学生期，现在20岁。以前读书时，记性很好的。现在越来越差了，脑子里都很浑噩，找不到记忆。

额，我带友个人的经验是睡眠是记忆的保证。。。据说麦子煮红枣放些甘草喝水对睡眠有帮助，我妈偶尔煮给我喝。然后我个人比较喜欢吃苹果，经常睡前吃一个，亮悄额，我的睡眠就能挺好的，你蠢键槐可以试试哦~
精神力不集中压力睡眠都要控制
多碰枣休息,跑步银喊,呼吸早晨的新鲜空---这是最原始的方法. 晚上熬夜想东西不如早点起床再想,这样头锋吵野脑会更清晰~
日常起居肯定要正常，其次就是千万别给自己太大压力。。慢慢来，该放松的时候要放松。心态很重要的哟~·

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