肺结节和肺癌预防：那些你不知道的事儿

宝子们今天咱来唠唠肺结节和肺癌那些事儿，保证让您在笑声中涨知识，看完都能成半个养生专家！

一、肺结节：肺里的“小调皮”

咱这肺结节啊，说白了呢，就是在肺部进行影像学检查的时候，看到的那种局灶性的，类圆形的，密度有所增高的阴影。其实就好像是肺里头突然冒出来的一个小肉球一样，看着着实让人揪心。

肺结节这小家伙还有不同的“长相”主要分为实性结节、纯磨玻璃结节和混合磨玻璃结节。

其中混合磨玻璃结节，最让人头疼，它就像个，隐藏的“小恶魔”，恶性概率，最高。

不过宝子们别慌哈。查出肺结节之后，不必太过焦虑啦，但是一定要密切地关注着，而且要定期去进行检查哟。

要是结节超过8毫米，那就得考虑让它“见见外科大夫”这个老朋友了；超过1厘米，基本就得进行治疗，不能放任它在肺里“serie作剧”。

二、肺癌早期症状：偷偷摸摸的“小坏蛋”

早期肺癌，可真是个狡猾的“小偷”而且基本没啥明显症状，它就像悄无声息地潜入你身体的“特工”一样。

只有当肿瘤，慢慢长大到一定程度，开始逐渐压迫肺、气管等器官之时，才会露出“马脚”进而出现咳嗽、咳痰、胸闷、气短甚至呼吸困难等明显症状。

不过宝子们可要留心哦，如果身体出现刺激性咳嗽，而且感觉有东西一直在刺激着嗓子，咳个不停；或者痰中带血，其实那可不是简单的上火啦；声音嘶哑，并且和别人说话都很费劲呢；胸口背部疼痛，好像有根筋一直拽着在疼。

要是有这些情况，千万别犹豫，而且赶紧去医院“报到”一下这样的话让医生帮咱稍微瞧一瞧。

三、肺癌高风险人群：容易被“盯上”的那些人

咱国家卫生健康委可是有“高见”的印发的《肺癌筛查与早诊早治方案》里明确说了，肺癌主要危险因素有烟草暴露、空气污染、职业暴露、慢性阻塞性肺疾病及一级亲属肺癌家族史等。

高风险人群呢，首先是年龄大于等于50岁的宝子们，这个年纪，身体机能就仿佛老化的机器一般，容易出现些小毛病。

要是还符合以下条件之一，那可就得格外小心：吸烟包年数大于等于20包年，不管是一直在抽，还是戒烟没到15年的；长期和吸烟人群一起生活或工作超过20年的，这简直就是被二手烟“洗礼”了；患有慢性阻塞性肺疾病的，肺部本身就比较脆弱；有至少1年职业暴露史的，比如长期接触有害化学物质等；以及有一级亲属确诊肺癌的，基因这东西有时候挺“坑人”让咱患肺癌的风险也跟着上升。

四、不吸烟女性患肺癌：背后的“真凶”

很多人纳闷，不吸烟的女性咋也会得肺癌呢？

其实罪魁祸首或许是诸如二手烟；还有那油烟；亦或是激素；以及空气污染这类玩意儿。

它们于女性生活的微环境当中，如同；一群“小调皮”，引发氧化应激反应，继而致使女性基因发生突变，终归诱发了肺癌。

就比如说，长期在厨房做饭，油烟吸多了，肺部可受不了；或者家里老公抽烟，那二手烟就像慢性毒药，一点一点地伤害着女性的肺。

五、预防肺癌：守护肺部的“小妙招”

宝子们预防肺癌可得上点心。首先得减少吸烟，这烟啊就像个“披着羊皮的狼”，看着酷实则害人。主动吸烟和被动吸烟都会增加患肺癌风险，长期吸烟会让肺部细胞发生基因突变，进而引发肿瘤。所以为了肺部健康，吸烟的宝子赶紧戒烟，身边有吸烟的人也多劝劝。

空气污染严重的时候，咱也别硬扛，（而且减少户外活动或者戴上口罩，这口罩其实就像给肺部披上了一层“小铠甲”，能抵挡很多有害物质。毕竟空气中的有害物质会加剧肺部的不适，进而促使结节恶化。

饮食上多吃新鲜的瓜果蔬菜，这里面的维生素C，以及维生素E等，就如同身体里的“抗氧化小卫士”一样能够抵抗自由基的侵害；膳食纤维还能促进肠道的蠕动，预防便秘，并且减少肠道对有害物质的吸收。

保持良好的心态，并且适当的运动也十分关键。积极且乐观的心态，能够使免疫力“战斗力”处于满格状态；适当进行运动，就好像给身体注入了“活力燃料”，它既能促进血液循环，又能提升新陈代谢，还能增强心肺功能，进而有助于身体清除垃圾毒素，如此一来能让身体始终保持在最佳状态。

宝子们咱得把肺部健康当回事儿，这肺可是咱们身体的“小金贵儿”，好好呵护它，它才能好好陪着咱们，一起健健康康地过日子！