内脏毒素多，肚子大腿粗，坚持哪些动作高效排毒？
创始人
2025-06-24 14:42:58
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内脏毒素多，肚子大腿粗，坚持哪些动作高效排毒？
可以进行仰卧起坐、平板支撑，多揉揉肚子。
多做瑜伽运动，或者坚持每天慢跑，可以高效排毒。
给肚子按摩促进肠道蠕动，腿做一些拉伸运动
多坚持做一些俯卧撑和仰卧起坐都可以的。
可以进行仰卧起坐、平板支撑，多揉揉肚子。
多做瑜伽运动，或者坚持每天慢跑，可以高效排毒。
给肚子按摩促进肠道蠕动，腿做一些拉伸运动
多坚持做一些俯卧撑和仰卧起坐都可以的。
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