清晨血压在130/85mmHg（毫米汞柱）附近徘徊，体检报告“正常高值”的提示常被忽略——这正是中医“治未病”理念介入的黄金窗口。

《黄帝内经》所言“上工治未病”，在高血压防控领域展现出超越时代的智慧。现代医学定义的高血压前期，恰是中医整体观与辨证论治发挥核心优势的关键战场。

中医对高血压病机的深度认知

中医将高血压归为“眩晕”“头痛”范畴，其核心病机在于阴阳失衡、气血失和。现代生活方式中的高盐饮食、精神高压、睡眠剥夺等因素，极易导致肝阳上亢、痰瘀互结的病理状态。

高血压前期患者常见舌体胖大伴齿痕（脾虚湿盛）、舌下络脉迂曲（血瘀），脉象多呈弦紧之态（肝气亢盛），这些微观变化远早于仪器检测到的血压异常。

中医通过气血阴阳的整体状态评估，在血压异常的功能性失调阶段即能精准识别风险，体现了“未病先防”的前瞻性。

治未病核心策略：三重深度干预

1. 膳食调控：以食代药，调和脏腑

芹菜富含芹菜素，其舒张血管作用明确，每日适量饮用鲜榨汁为佳。

葛根所含葛根素可改善微循环，有助于缓解颈源性血压波动。黑木耳多糖能显著降低血粘度，与决明子、菊花等清肝明目之品配伍，形成清、通、养的膳食节奏。

2. 导引运动：调和气血，柔筋通络

八段锦“双手托天理三焦”，通过舒展三焦气机，临床研究显示规律练习可使收缩压平均下降5~8mmHg。太极拳“云手”配合逆腹式呼吸，木质环境赤足练习，可增强接地气效应，促进气血归元。

3. 情志与经络调摄：平肝潜阳，引火归原

太冲穴（肝经原穴）每日按压，可有效疏解情志压力所致的血压波动。亥时（21-~23点）前入睡并配合涌泉穴（肾经井穴）艾灸，达成滋水涵木之效，标本兼治肝阳上亢。

精准分期干预指南

在预警阶段（血压130~139/85~89mmHg），以调和阴阳、防微杜渐为核心，建议晨起含服西洋参片益气养阴，配合桑叶荷叶茶（桑叶5克+荷叶3克）清热利湿通络；临界阶段（血压140~159/90~99mmHg）着重平肝潜阳、化瘀通络，推荐使用含天麻、钩藤、夏枯草各50克的降压药枕，辅以耳穴贴压交感、神门等穴位；对于确诊高血压的已病防变阶段，核心目标转为协同增效防控并发症，可选用田七丹参粉（3:1比例）化瘀护脉，实施督脉、胆经头部刮痧疏通经络，并以怀牛膝30克+花椒15克煎汤沐足引血下行，形成多维度防控体系。

中医防控高血压的优势，不在于瞬间降压，而在于恢复阴平稳态。临床研究证实，持续3个月以上的系统干预可显著改善血管内皮功能及自主神经调节能力。

需明确的是，中医治未病并非替代规范治疗，而是构建多层次血压防控体系的基石——在血压攀升前筑起无形长城，才是真正的“上工之道”。

【重要提醒：本文出于科普之目的仅供参考，不作为诊断、诊疗之依据，具体请就医并遵医嘱】

【来源：岳阳县中医医院 心血管内分泌科 李亮】

【编辑：sanx 】