内经养生的主要原则和方法有哪些
创始人
2025-06-25 17:37:38
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内经养生的主要原则和方法有哪些
归纳起来，内经的养生理论，无非3个主要的方面：
1、百病起于过用：
《素问.经脉别论》：故春秋冬夏，四时阴阳，生病起于过用，此为常也。
很多人认为，过用就是“过度消耗”。但在我看来，这过度消耗的理解虽然没有错，但至少是不全面的。真正的“过用”，其实就是造成所谓的“积”，也就是后世医家所说的“积聚”。
2、脾胃为后天之本：
中医对于脾胃的重视程度，完全不亚于现代科学对大脑的关注。所有“得胃气者生、失胃气者死”之说，都是关于脾胃和健康关系的凸显。
3、提挈天地、把握阴阳：
无论哪一种养生方式，我们的最终目的其实就是为了健康长寿。内经对于长寿的最基本论述，就是《上古天真大论》的里：提挈天地、把握阴阳，尽终其天年乃去。
归纳起来，内经的养生理论，无非3个主要的方面：
1、百病起于过用：
《素问.经脉别论》：故春秋冬夏，四时阴阳，生病起于过用，此为常也。
很多人认为，过用就是“过度消耗”。但在我看来，这过度消耗的理解虽然没有错，但至少是不全面的。真正的“过用”，其实就是造成所谓的“积”，也就是后世医家所说的“积聚”。
2、脾胃为后天之本：
中医对于脾胃的重视程度，完全不亚于现代科学对大脑的关注。所有“得胃气者生、失胃气者死”之说，都是关于脾胃和健康关系的凸显。
3、提挈天地、把握阴阳：
无论哪一种养生方式，我们的最终目的其实就是为了健康长寿。内经对于长寿的最基本论述，就是《上古天真大论》的里：提挈天地、把握阴阳，尽终其天年乃去。
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