还有半个月，坚持坚持
创始人
2025-07-04 20:00:56
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还有半个月，坚持坚持
亲爱的，现在是临近分娩了，这段时间更要注意饮食的卫生，以免食物不洁造成肠胃感染等疾病，给分娩带来影响。营养饮食上，继续保持以前的良好饮食方式和饮食习惯。
由于宝宝逐渐长大，可能会出现腰背疼痛和腿部肌肉痉挛的症状，行动变得更为艰难。孕妈妈可以适当吃一些牛肉，因为牛肉具有补脾胃、益气血、强筋骨等作用，可以适度缓解肌肉疼痛。
本周的孕妈妈给你推荐这些食物：
1、核桃、芝麻：安胎并促进胎儿脑发育
核桃和芝麻具有补气养血的功效，具有安胎作用。孕妈妈可以适当使用，其中含有丰富的脑磷脂、卵磷脂及DHA，会具有弥补脂类的作用。
2、南瓜：防治妊娠水肿和高血压
孕期吃南瓜，不仅能促进胎儿的脑细胞发育，增强其活力，还可防治妊娠水肿、高血压等孕期并发症，促进血凝及预防产后出血。
3、鱼类：促进胎儿大脑发育
鱼体中含有的DHA在胎儿的脑细胞膜形成中起着重要作用。孕妈妈一周内至少吃1-2次鱼，以吸收足够的DHA，满足胎儿的脑发育需求，而且有助于降低早产的可能性。
亲爱的，现在是临近分娩了，这段时间更要注意饮食的卫生，以免食物不洁造成肠胃感染等疾病，给分娩带来影响。营养饮食上，继续保持以前的良好饮食方式和饮食习惯。
由于宝宝逐渐长大，可能会出现腰背疼痛和腿部肌肉痉挛的症状，行动变得更为艰难。孕妈妈可以适当吃一些牛肉，因为牛肉具有补脾胃、益气血、强筋骨等作用，可以适度缓解肌肉疼痛。
本周的孕妈妈给你推荐这些食物：
1、核桃、芝麻：安胎并促进胎儿脑发育
核桃和芝麻具有补气养血的功效，具有安胎作用。孕妈妈可以适当使用，其中含有丰富的脑磷脂、卵磷脂及DHA，会具有弥补脂类的作用。
2、南瓜：防治妊娠水肿和高血压
孕期吃南瓜，不仅能促进胎儿的脑细胞发育，增强其活力，还可防治妊娠水肿、高血压等孕期并发症，促进血凝及预防产后出血。
3、鱼类：促进胎儿大脑发育
鱼体中含有的DHA在胎儿的脑细胞膜形成中起着重要作用。孕妈妈一周内至少吃1-2次鱼，以吸收足够的DHA，满足胎儿的脑发育需求，而且有助于降低早产的可能性。
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