我状态总是起起伏伏，变化很大，为什么会这样？我想保持在一个比较好的状态请问能否做到？
创始人
2025-07-07 06:07:15
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我状态总是起起伏伏，变化很大，为什么会这样？我想保持在一个比较好的状态请问能否做到？如题
1.休息要充足（不少于8小时），睡眠不好情绪变化大；2.多转移注意力和调整心态，钻牛角尖容易焦虑。3.要有一个比较清晰地信条指导自己，比如你想象中状态好的人是咋样的，那你就朝那个方向去努力。
你状态总是起起伏伏，变化很大，因为现在比较不顺，有些东西令你，不能游刃有余，你想保持一个平稳的状态。那么就应该让自己更加成熟更加有能
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