瑜伽 (急）_休闲生活

创始人

2025-07-09 14:37:54

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瑜伽 (急）嘻!本人是个学生，想练瑜伽来瘦腿，放学后回家，马上练，大概15分钟练完就要吃饭，是会瘦还是会长肌肉呀!... 嘻! 本人是个学生，想练瑜伽来瘦腿，放学后回家，马上练，大概15分钟练完就要吃饭，是会瘦还是会长肌肉呀! 展开

瑜伽锻炼柔韧性比较好，不管是高温瑜伽和传统瑜伽减肥效果还真没发现好到哪里去，一周2~3次，每次一小时，如果你练完后马上吃饭，肉肉会长得很快的，呵呵。

瘦腿可以骑单车，一周来个2-3次，中间适当练练普拉提，效果会更好。

瑜伽 (急） 1个回答

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