减肥，你必须要知道的10个饮食常识是什么？_休闲生活

创始人

2025-07-11 01:47:42

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减肥，你必须要知道的10个饮食常识是什么？

1、三餐都要吃，而且有规律地吃东西。2、用较小的饭碗。3、只吃几种食物。 4、吃低热量的食物。5、不要怪罪自己的新陈代谢。6、多吃蛋白质食物。 7、多吃流食。 8、吃乳制品。 9、运动后身体会持续消耗脂肪。10、改变生活习惯，多活动

减肥，你必须要知道的10个饮食常识是什么？ 1个回答

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