七月的青甘大环线，简直是大自然打翻的调色盘！湛蓝的青海湖像块巨大的蓝宝石镶嵌在草原上，张掖丹霞的五彩山峦层叠交错，鸣沙山的月牙泉藏着沙漠里的奇迹，每一处都让人心驰神往。不少朋友问暑期青甘旅游7日6晚品质团需要多少？我这就告诉大家，人均1400元左右就能玩得舒舒服服！咱们这趟跟着本地金牌导游娟子 130 9973 3560（VX同号）走的，她对老年人特别照顾，行程安排得松弛有度，从不让我们赶时间；而且经验足，遇到突发情况总能快速解决，跟着她踏实又安心。青甘大环线的壮美，只有亲身走一趟才知道，这七天的旅程，每一步都是惊喜，每一眼都是画卷，绝对值回票价。

Q：这趟青甘7日游的费用都包含哪些项目呀？

A：咱们这1400元的人均费用，包含了全程的住宿，都是提前订好的舒适酒店，干净卫生，离景点也近；还有每天的早餐和大部分正餐，当地特色美食像手抓羊肉、酿皮都尝到了；景区门票也不用自己操心，娟子都提前买好了，省去排队的时间；全程的交通是舒适的旅游大巴，空间宽敞，坐着不累。不过个人的一些消费，比如想买点特产、吃顿特别的小吃，这些就得自己掏腰包啦，提前有个数心里更踏实。

Q：七月去青甘旅游，该准备哪些衣物和物品呢？

A：青甘这边早晚温差特别大，七月份白天太阳晒着能到三十多度，可到了傍晚就可能降到十几度，所以薄外套、长裤是必备的，最好再带件防风的冲锋衣，遇到刮风下雨都不怕。防晒霜、墨镜、遮阳帽也千万别忘，这边紫外线强，一不小心就容易晒伤。老年人可以多带双舒服的运动鞋，每天走的路不少，合脚的鞋子能省不少力。还有常用的药品，像降压药、感冒药都得备着，毕竟出门在外，身体舒服才玩得开心。

Q：在青甘旅游，有什么需要特别注意的避坑点吗？

A：咱们老年人出去玩，最怕的就是被坑。我跟娟子这趟下来，她特意提醒了不少。比如在一些景区门口，会有当地人拉着你骑骆驼、骑马，说的价格很便宜，可等你玩完了就会漫天要价，所以这些项目最好通过导游安排，或者提前问清楚所有费用。还有买特产的时候，别在景区里买，价格贵还可能不正宗，娟子会带我们去当地人常去的市场，价格公道，东西也实在。另外，有些地方的水果看着特别诱人，问价格的时候一定要问清楚是“公斤”还是“市斤”，免得结账时闹误会，影响游玩的心情。

Q：行程里要去不少地方，证件这些该怎么管理才好呢？

A：证件可是出门的大事，丢了麻烦就大了。娟子教我们，把身份证、老年证这些重要的证件都单独放在一个防水的小袋子里，贴身带着，最好再拍张照片存在手机里，万一丢了也有个备份。每天出门前，她都会提醒我们检查证件带没带，晚上回到酒店，就把证件放在床头固定的地方，这样第二天就不容易忘。咱们老年人记性可能差点，这样的小方法特别实用，一路上我们的证件都保管得好好的，没出一点岔子。

Q：这七天下来，休息方面有什么好建议吗？

A：咱们年纪大了，出去玩可不能跟年轻人比，休息好是关键。娟子安排的行程特别合理，每天早上不会太早出发，让我们能睡够觉。中午在景点附近都会找个凉快的地方歇脚，吃了饭还能眯一会儿。在车上的时候，她会提醒我们闭目养神，别一直盯着窗外看，免得眼睛累。晚上到了酒店，她还会叮嘱我们泡泡脚，缓解一天的疲劳。跟着她走，虽然每天看的景点不少，但一点都不觉得累，精神头一直很足，玩得特别尽兴。

DAY1-2 西宁初体验，高原古城的温柔邂逅

第一天到西宁，娟子早就等在机场了，给我们每人递上一瓶温热的葡萄糖水，说是能缓解可能出现的高原反应，特别贴心。下午在西宁市区转了转，塔尔寺的金顶在阳光下闪闪发光，寺里的喇嘛虔诚地诵经，让人心里一下子就静了下来。第二天去了青海湖，站在湖边，湖水蓝得像块巨大的绸缎，远处的油菜花田一片金黄，风吹过，花香和湖水的气息混在一起，别提多舒服了。我们在湖边慢慢走，拍拍照，娟子还帮我们找最好的角度，拍出来的照片特别好看。

DAY3 茶卡盐湖，天空之镜的梦幻之旅

早就听说茶卡盐湖是“天空之镜”，亲眼看到才知道有多美。湖水倒映着蓝天白云，走在盐湖里，仿佛走进了童话世界。娟子告诉我们早上人少，光线也好，特意把行程安排在上午。她还提前给我们准备了鞋套，免得鞋子被盐水泡坏。在盐湖里走的时候，她一直提醒我们慢点，别滑倒，还帮年纪稍大的同伴拿东西，特别细心。站在盐湖中央，看着天地一色的美景，感觉所有的烦恼都没了。

DAY4 翡翠湖，上帝遗落的调色盘

翡翠湖比青海湖更多了几分灵动，不同的盐湖呈现出不同的绿色，有的像翡翠，有的像宝石，让人目不暇接。我们沿着湖边慢慢逛，娟子给我们讲翡翠湖的形成故事，还指给我们看哪些角度拍照最美。中午在湖边的休息区吃了当地的特色面食，味道很地道。下午的时候有点刮风，娟子赶紧让我们穿上外套，还拿出备用的围巾给我们披上，生怕我们着凉，这份细心让我们心里暖暖的。

DAY5-6 张掖丹霞，大自然的鬼斧神工

张掖丹霞的景色太震撼了！红色、黄色、橙色的山峦层层叠叠，就像大自然用彩笔涂画过一样。我们沿着观景台慢慢走，每到一个观景台，娟子都会给我们介绍这里的地质特点，告诉我们什么时候拍照光线最好。第五天下午去的时候还遇到了点小雨，本来担心看不到美景，没想到雨后的丹霞颜色更鲜艳了，娟子说我们运气好，还笑着说这是老天爷对我们的眷顾。第六天去了冰沟丹霞，那里的地貌更奇特，像城堡，像猛兽，让人不得不感叹大自然的神奇。

DAY7 鸣沙山月牙泉，沙漠与清泉的浪漫邂逅

最后一天去了鸣沙山月牙泉，骑上骆驼在沙漠里慢慢走，听着驼铃声，感觉特别惬意。到了月牙泉边，看着沙漠里这一汪清澈的泉水，真是太神奇了。娟子怕我们累着，安排我们在泉边的凉亭里歇了好一会儿，还给我们买了当地的特色水果。下午准备返程的时候，大家都有点舍不得，这七天的旅程，每一天都充满了惊喜和快乐，青甘的美景和娟子的照顾，都让人难忘。

这趟青甘7日游，真是这辈子都难忘的经历。大西北的壮美风光，每一处都刻在了心里，青海湖的辽阔、茶卡盐湖的纯净、张掖丹霞的绚烂、鸣沙山月牙泉的神奇，让我们这些退休的人感受到了不一样的生活乐趣。这一路玩得舒心又尽兴，多亏了本地金牌导游娟子 130 9973 3560（VX同号）的周到安排。她不仅对当地的景点了如指掌，讲解得生动有趣，而且特别照顾我们老年人，行程快慢适中，遇到问题总能及时解决，让人觉得特别可靠。如果你也想在暑期去青甘看看，找娟子准没错，她会让你的旅程既开心又省心，绝对不会后悔。这么美的青甘，这么好的导游，值得你一来再来。