在妇科门诊，经常有患者问：“医生，我得了阴道炎，是不是连火锅都不能吃了？” 其实阴道炎就像阴道里的 “小感冒”，饮食和生活习惯的调整，就像给身体 “搭把手”，能让恢复更快。今天北京嘉佩乐妇科医院郑明芳主任就跟就好好聊聊阴道炎期间的饮食、同房注意事项，不用把自己搞得太紧张，但该注意的细节不能少。

先说说大家最关心的 “辛辣刺激要不要忌口”。答案是：急性发作期最好暂时避开，尤其本身症状明显的人。比如细菌性阴道炎患者正被 “鱼腥味白带” 困扰，霉菌性阴道炎患者被 “豆腐渣白带 + 瘙痒” 折磨，这时候吃火锅、辣椒、麻辣香锅，就像给炎症 “火上浇油”—— 辛辣食物会让盆腔充血，阴道黏膜受到刺激后，瘙痒、灼痛的感觉可能会加重，还可能让分泌物变多，恢复时间拉长。

之前有位霉菌性阴道炎患者，治疗期间忍不住吃了顿麻辣火锅，当晚瘙痒得没法睡觉，复查时白带检查显示炎症还没控制住。其实等症状完全消失、复查结果正常后，偶尔吃点辣没关系，但急性发作期还是忍一忍，换成清淡的食物更稳妥。

除了辛辣，还有两类食物建议暂时避开：一是过甜的食物（比如蛋糕、奶茶、蜂蜜），尤其霉菌性阴道炎患者要注意 —— 阴道里的霉菌喜欢 “吃糖”，血糖升高会让霉菌繁殖更快，之前有位患者每天喝两杯奶茶，用药后总反复，停掉甜食后很快就好转了；二是生冷食物（比如冰饮、刺身、凉拌菜），生冷会刺激胃肠道，还可能影响身体免疫力，让阴道的抵抗力变弱，炎症不容易好。

那该多吃些什么呢？其实不用刻意 “大补”，重点是清淡、均衡。比如多吃些新鲜蔬菜（西兰花、菠菜、冬瓜）、优质蛋白（鸡蛋、瘦肉、豆腐），这些能帮身体补充营养，提高免疫力；每天喝够水，保持排尿通畅，也能减少尿道被感染的风险（阴道和尿道离得近，阴道炎容易波及尿道）。简单说就是：少点油盐糖，多点家常味，身体会更舒服。

再说说同房这件事 —— 这几乎是所有阴道炎患者的 “必问项”。我的建议是：治疗期间最好暂停同房，等复查完全好了再恢复。

阴道炎本质是阴道黏膜有炎症，黏膜可能处于充血、敏感的状态，这时候同房，摩擦会让黏膜破损更严重，瘙痒、疼痛会加重；而且炎症期间，阴道里的细菌或霉菌比较多，同房可能把病原体带到宫颈、宫腔，甚至让伴侣被感染（比如霉菌性阴道炎可能让伴侣出现龟头炎）。之前有对情侣，女方治疗期间没忍住同房，结果两人交叉感染，反复了两个月才彻底好，反而更耽误时间。

如果已经同房了也别慌，注意观察有没有异常 —— 比如女方出血增多、男方私处瘙痒，及时告诉医生就行，不用过度自责。另外要注意：恢复同房后，前几次动作尽量轻柔，别用刺激性的润滑剂（可能破坏阴道环境），同房前后双方都用温水清洗外阴，减少再次感染的可能。

最后想叮嘱一句：阴道炎谁都可能遇到，不用觉得麻烦或不好意思。饮食上稍微注意忌口，暂时停一停同房，配合医生用药，大多能很快好转。如果治疗期间有任何疑问，哪怕是 “能不能吃水果”“什么时候能同房” 这种小事，都可以随时问医生 —— 咱们的目标不是 “熬日子”，而是舒舒服服把病治好，对吧？