三伏天进入黄金减肥期瘦不下来或许是因为太“寒”了！医生提醒_休闲生活

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2025-07-25 20:36:57

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来源：陕西都市快报

最近，三伏天是黄金减肥期的话题冲上热搜，让很多致力于减肥的小伙伴们看到了希望，怎么减最高效？为此，记者专门采访了西安市红会医院中医康复科主治医师刘鑫。

西安市红会医院中医康复科主治医师刘鑫：“天时来说，它是有一定依据的，现在的人因为过多在空调房以及饮一些寒凉的食物，所以对我们的脾胃造成很多伤害，寒湿之邪淤积之后，出现在身体上一个症状就是体胖。”

所以，减不下来肥不一定是你不努力，从中医角度来看，或许是因为体质寒凉导致的减肥困难。

西安市红会医院中医康复科主治医师刘鑫：“人体是会有记忆的，很多患者觉得年轻，他们说的年轻可能就30岁之前，他们就觉得喝冰啤酒、喝冰咖啡没有啥感觉，现在可能已经32岁、33岁这一两年突然就不行了，身体就像一块冰一样一直堆积着。三伏天是我们一年中阳气最盛的时候，这个时候借助天时帮助我们身体去代谢。”

举个例子，体寒的人好比一块冰，正常体质的人好比是水，夏天的时候就像是把冰和水放进了热水壶里，而冰想要烧开则要比水更费劲一些，而三伏天无疑是给冰加了一把火，加速消耗和代谢。

医生建议，第一是适当运动，同时尽量避免一些过多寒凉食物的饮用，大家如果说觉得夏天想饮用一些饮品来达到一个消暑的作用，绿豆汤就是一个很好的食物，这都是辅助作用，帮助我们把体内的不平衡，慢慢达到一个平衡的效果。

看到这，是不是手里的冰咖啡、冰奶茶都拿不稳了呢？想好好利用三伏天，不妨把这些寒凉饮品换成降脂茶饮，利水消肿，或者试试中医艾灸、埋线、拔罐或者三伏贴减肥，选择一种适合自己的方法，一定会事半功倍。

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