自国家卫生健康委提出体重管理年行动以来，穴位埋线减肥作为一种结合传统中医与现代技术的疗法，开始走进大众视野并且风靡起来。只需将可吸收线体植入穴位，便能调节代谢、抑制食欲，号称“躺瘦”的便捷方式让许多肥胖人群心动。但穴位埋线真的能“一埋了之”吗？其背后的科学机制、疗程管理以及注意事项究竟是怎样的？让我们听听长春中医药大学附属医院针灸临床中心疗区主任张敏怎么说。

针灸的长效升级版

埋线是一种通过在特定穴位埋入可吸收的医用线材，刺激穴位从而达到调理脾胃，疏通经络，进而调整内分泌、提高基础代谢率达到减肥目的的方法。

“这种技术源自传统中医的针灸原理，但又有所创新。”张敏介绍，操作时，医师将可被人体吸收的蛋白线通过针具植入特定穴位，如足三里、中脘、天枢等。这些线体在穴位内缓慢分解，可持续刺激穴位7至15天，相当于为身体安装了一个“长效针灸装置”。

通过调节经络气血、平衡阴阳，埋线不仅能抑制亢进的食欲与胃肠吸收，还能激活自主神经，促进脂肪分解，实现“减脂不脱水”的效果。

一场“微观调节战”

那么埋线后，体内反应会是怎样呢？张敏形容是一场“微观调节战”，身体会启动一系列微妙的变化——

1.局部刺激效应。线体在穴位内产生酸、麻、胀、等感觉，这是穴位被持续刺激的信号，通常2-5天后缓解。

2.代谢加速。线体刺激交感神经，提升基础代谢率，促进脂肪细胞分解。

3.内分泌调节。通过神经-内分泌网格，抑制饥饿素分泌，减少进食欲望。

4.免疫应答。线体作为“异物”引发轻微炎症反应，激活淋巴细胞与巨噬细胞，间接增强免疫功能。

不同体质者反应各异，部分人会出现局部瘀青，属正常现象。

循序渐进是关键

最关键的问题来了。埋线这种看似轻松的减重方法真的一埋了之吗？

对此，张敏提醒广大患者，穴位埋线并非魔法棒，达到“立竿见影”的效果，需要遵循科学疗程。通常7-15天埋线1次，4次为一个治疗周期，一般一个月4-8斤，体重平稳下降，速度不会很快。

“尤其需要注意的是，埋线作为辅助手段，需要配合健康的生活方式如饮食管理和运动才能巩固效果。”张敏说，减肥最重要的是要保持健康的生活方式，我们要做到的是从“减肥”到“健康管理”，正如WHO指出：“肥胖管理不是短跑，而是终身的马拉松”，唯有将健康习惯内化为生活方式，才能实现体重的长期稳定，打破“减肥-反弹”的恶性循环。

安全红线不可逾越

穴位埋线的禁忌人群：孕妇、严重心脏疾病患者、皮肤感染者及过敏体质者禁用，女性月经期避开量最多的2天。

埋线后护理：24h内避免沾水，2日内忌剧烈运动；局部红肿或瘀青可热敷缓解，若持续疼痛或发热需就医处理。

饮食配合：注意饮食的合理搭配，多摄入蔬菜与粗纤维食物，促进代谢。

心理预期：埋线非“抽脂式”速效疗法，健康减重通常每周1-2斤，需耐心配合。

习惯改变才是长久之计

穴位埋线结束后，真正的挑战在于维持。

1.定期监测：关注体重、体脂率，复查血脂、血糖等指标。

2.生活方式重塑：建立规律作息，避免熬夜，每天保证7小时睡眠时间。真正的健康减重需要“饮食结构优化+适度运动”，培养长期运动习惯，如快走、游泳、瑜伽、慢跑、力量训练是不错的选择，让身体动起来，燃烧多余的脂肪。

3.中医辅助：可配合耳穴压豆、中药等调剂体质，防止反弹。研究表明，配合综合治疗患者的反弹率远低于单一的节食减肥。

张敏表示，穴位埋线为肥胖人群提供了一种科学且相对舒适的选择，但其本质仍然是“医疗干预+自我管理”的结合体。若想真正摆脱困扰，不能把“针”一埋了之，需要回归饮食、运动与作息的根本。选择埋线前，务必咨询专业医生评估体质，并在规范医疗机构操作。没有一劳永逸的减肥捷径，唯有将健康理念融入生活，才能让瘦身成果持久“生根”。

来源：彩练新闻

作者：张添怡

责编：金馨鑫

编审：张宇

监审：董杰