【云课堂】如何打破失眠的恶性循环？
创始人
2025-07-29 18:37:28
0次
夜深人静，你却辗转反侧，明明疲惫不堪，大脑却无法按下“关机键”。第二天，头晕脑胀、精神萎靡，而到了晚上，焦虑和担忧又卷土重来——“今晚会不会又失眠？”究竟该如何打破这个怪圈？本次讲座，李媛媛老师将深入解析失眠的根源，并提供科学有效的应对策略，帮助你重新找回安稳的睡眠！
主 讲 人
李媛媛，广州中医药大学青年骨干教师，临床心理学博士，卫健委中级心理治疗师。同时担任广东省心理卫生协会心理健康管理专委会常委、广州市心理协会精神分析专业委员会理事、广东省职工心理健康服务讲师团专家成员。现主持和参与6项国家级、省部级课题，在国际SCI和SSCI收录期刊发表临床心理方向论文10余篇。
扫码直接观看
相关内容
热门资讯
“全运广州”小程序正式上线！吃...
7月29日，十五运会和残特奥会广州赛区执委会举行“全运广州”小程序启用仪式，“全运广州”小程序正式上...
有这6个表现，提示你的血糖太高...
出现以下6个表现，提示你的血糖升高，别着急，6个方法，帮你降下来。 6个表现提示你的血糖升高 1.睡...
40°C酷热！杭州是创造新火炉...
杭州：热岛效应下的 “新火炉” 传奇 2024 年的夏天，杭州以一己之力重新定义了 “人间天堂” ...
身体“缺”什么会经常失眠多梦？...
声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标注文献等相关信源，在今日头条全网首发72...
青榴互联网医院左兴旺-导致乳腺...
一、没有哺乳 有大量调查显显示，女性在生育过后没有进行哺乳，出现乳腺癌的概率要比有进行哺乳的女性高。...
山海大观太姥山摄影征稿邀您展现...
截稿日期 2025年8月31日 山海观奇 李步登 摄 主办单位 《大众摄影》杂志社有限责任公司 ...
【援外纪事】中国第17批援厄立...
7月26日，经过14个月的坚守与奉献，中国第17批援厄立特里亚医疗队圆满完成医疗援助任务，带着厄立特...
上海迪士尼看完烟花还有地铁吗
上海迪士尼作为最受欢迎的游乐园之一，每天都有全国各地的小朋友过来游玩，特别是其中的爆火的项目基本全年...