55岁的李阿姨有个习惯，每次洗完澡都要用金属挖耳勺掏耳朵，觉得这样能“防进水”。半个月前，她掏耳时突然感到一阵刺痛，当时没在意，谁知第二天耳朵又肿又热，连嚼东西都扯着疼，夜里更是疼得睡不着觉。

到医院检查，医生发现她的外耳道已经红肿化脓，确诊为急性外耳道炎。原来李阿姨用的挖耳勺没消毒，加上洗澡后耳道潮湿，破损的皮肤成了细菌温床。

“您这耳朵里的耳屎本是天然屏障，被您掏得太干净，反而没了保护。” 医生一边用冲洗器帮她清理脓液，一边解释，“以后洗完澡用干棉签轻蘸外耳道口就行，千万别再用金属勺掏了。”

遵医嘱用了五天消炎药后，李阿姨的疼痛终于缓解。她把那把用了多年的挖耳勺扔进了垃圾桶，坦言：“真是得不偿失，以后再也不瞎掏了。”

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为什么掏耳朵有种莫名的爽感？

很多人喜欢掏耳朵，觉得这样有一种爽感。掏耳朵之所以让人欲罢不能，是因为这个小小的动作同时触发了多重愉悦机制。

从生理学角度看，外耳道布满了丰富的神经末梢，当棉签或挖耳勺轻轻刮擦时，这些敏感区域会向大脑传递微妙的触觉信号，刺激快感中枢释放多巴胺，产生类似挠痒痒的舒适感。从心理学角度分析，掏耳朵往往伴随着"收获感"——当清理出耳垢时，大脑会误以为完成了一项清洁任务，触发原始的满足机制。

更奇妙的是，外耳道与迷走神经有密切联系，适度刺激可能带来放松效果，这也是为什么有人会在掏耳朵时不自觉打哈欠或产生睡意。不过这种快感背后暗藏风险，频繁掏耳可能破坏耳道自洁功能，引发炎症甚至损伤听力。

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乱掏耳朵的8大后果你中了几个？

耳朵作为人体重要的听觉器官，其健康需要科学呵护。生活中许多人习惯用棉签、指甲或挖耳勺自行掏耳朵，殊不知这种行为可能引发一系列健康问题。以下8 大后果需格外警惕：

耳道皮肤损伤出血：耳道内壁皮肤薄如蝉翼，且富含毛细血管，掏耳时稍用力就可能造成破损出血，增加感染风险。

诱发外耳道炎：频繁掏耳会破坏耳道的天然保护屏障—— 耵聍（耳屎），细菌、真菌易趁虚而入，引发耳道红肿、疼痛甚至流脓。

鼓膜穿孔：若掏耳工具深入过深，或在掏耳时不慎被碰撞，可能直接戳破鼓膜，导致听力骤降、耳鸣，严重时需手术修复。

听力暂时减退：掏耳后残留的耵聍碎片可能贴附在鼓膜上，或因耳道肿胀堵塞声音传导，造成暂时性听力下降。

耳道湿疹加重：对于过敏体质人群，掏耳刺激可能诱发或加重耳道湿疹，出现瘙痒、渗液等症状，形成越掏越痒的恶性循环。

耵聍栓塞风险上升：盲目掏耳反而会将耵聍推向耳道深处，长期堆积形成坚硬团块，压迫耳道引发疼痛，甚至影响听力。

引发眩晕不适：耳道深部的迷走神经受刺激时，可能引发反射性眩晕、恶心，尤其对敏感人群影响更明显。

增加中耳炎概率：外耳道感染若未及时控制，炎症可能蔓延至中耳，引发中耳炎，出现耳痛、发热等症状，反复发作还可能影响听力。

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耳朵到底能不能掏，怎么掏？

耳朵并非绝对不能掏，但需遵循“不盲目、不频繁、讲方法” 的原则。正常情况下，耳道内的耵聍（耳屎）会随着咀嚼、说话等动作自然排出，无需主动清理。只有当耵聍过多堵塞耳道（出现耳闷、听力下降）、耳道瘙痒难忍或有明显异物感时，才需要针对性处理。

科学掏耳需掌握3 大要点：

控制频率：每月不超过1 次，过度清理会破坏耳道的油脂保护层，降低防御能力。

选对工具：避免使用棉签（易将耵聍推深）、指甲或金属挖耳勺（易划伤皮肤）。建议选择医用级硅胶掏耳器，或用温热的生理盐水轻柔冲洗外耳道口。

把握深度：仅清理外耳道口可见的耵聍，深入不超过1.5 厘米，杜绝触碰耳道深部的敏感区域。

这些情况需及时就医：若耵聍坚硬如石、耳道疼痛流脓、掏耳后出现耳鸣或听力骤降，切勿自行处理，应尽快到耳鼻喉科，由医生用专业器械（如耵聍钩、吸引器）安全清除。

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编辑：吴敏婷