熬夜肝火旺，试试懒人版清肝茶，越喝越美~_休闲生活

创始人

2025-08-05 15:36:49

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中医常讲“肝藏血，开窍于目”，熬夜最耗肝血，肝火旺，眼睛就干涩模糊，肝胆湿热，早起容易口苦口干，今天分享一款冲泡熬夜养肝饮品——菊葛泽颜茶

坚持喝可清肝明目、降火润燥、养出通透好气色

菊葛泽颜茶

10种药食同源养肝食材搭配：决明子、金桔干、牛蒡根、甘草、葛根、枸杞、菊花、金银花、人参、可食用桂花

冲饮方法：取一个茶包，加入300毫升热水，焖泡3-5分钟即可饮用，茶包可以反复冲泡4-6次，直到没有味道

适宜人群：

--长时间使用电子产品，眼睛干涩人群

--熬夜追剧党、经常加班的打工人，枸杞喝菊花滋养肝血，明目

--上火体质，反复长痘、口苦便秘的人

不适宜人群：

孕期、经期、腹泻

古籍《本草纲目》有记载：菊花可清肝明目，枸杞补足肝血，决明子降火通便，三者搭配，既能疏解肝郁火气，又兼顾滋阴润燥，堪称熬夜黄金三角

10种食材搭配严格遵循“君臣佐使”的配伍原理，既滋养又温和，适合大部人体质的人每天坚持喝

口感清爽回甘，从内疏通肝气，降火不伤身。经常熬夜、燥热上火便秘、用眼过度的宝们，快试试这个养生内调茶，肝血足了，眼睛自然就润泽透亮

---后续---

我是从3月份开始喝的，连续喝了半年，说一下我的身体变化，大家可以做个参考：

前期：脸黄暗沉还有反复长痘的问题明显改善，喝了两个月左右的时候偶然洗完脸发现皮肤真的透亮了不少，而且不是那种惨白，就是那种看着很精神，很健康的面相，现在素颜都能随便出门逛街了，毫无压力~

中期：睡眠情况有所改善，之前经常失眠睡不着，哪怕睡着了也是整晚做梦，但是喝了一段时间之后睡眠情况大幅度改善，每天早起一整个神清气爽~

现在：现在还是在坚持喝，我最近突然发现，现在皮肤状态稳定了，代谢也好了很多，情绪也一天天好起来了~

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