近日出现的一条关于打车送脑出血父亲就医被取消订单的事件，冲上热搜，引起广泛讨论。

脑出血在中医中属 “中风” 范畴，是起病急、进展快的危重情况。它可能在情绪激动、用力过度时突发，但提前预防、抓住黄金救治时间，能有效降低风险。以下从中医视角聊聊其信号、预防及救治要点（注：急救以西医规范为准，中医调理需在专业指导下进行）。

一、中医对 “中风” 的认识：不止是 “血管破裂”

中医认为，中风的核心是 “气血逆乱，血溢脉外”。正常情况下气血在脉中有序运行，而长期 “肝阳上亢”“痰湿阻滞”“瘀血内停” 等问题，可能打破平衡：比如熬夜耗伤肝阴，易致 “肝阳上冲”；过食肥甘厚味生痰湿，阻塞血脉；脾气暴躁引发 “气逆带动血逆”，最终可能导致血管破裂。

施宣赫老师在分析临床案例时曾提到：“很多中风患者发病前，身体早有‘预警信号’—— 晨起头胀如裹、午后脸红发烫、手指偶尔发麻，这些都是气血失和的表现，可惜常被当作‘没睡好’‘累着了’忽略，错过调整时机。”

二、预防：用中医思路为血管 “护稳”

三、

预防的关键在 “调气血、平阴阳”，这些日常做法值得关注：

饮食：给血管 “减负”，避 “助火生痰”

中医强调 “食养气血”，建议遵循 “三少三多”：

少：少吃动物内脏、油炸食品（防痰湿积聚），少饮烈酒、浓茶（防肝阳上亢），少用过量辛辣调料（防气血上涌）；

多：适当吃芹菜、菠菜（平肝凉血），喝山药莲子粥（健脾化痰），每周吃 2-3 次黑木耳（辅助活血通络）。

施宣赫老师常说：“血管的‘健康账’要细算，比如肝火旺的人夏天喝碗绿豆百合汤，痰湿重的人炒菜加片生姜，看似小事，其实是在给气血‘降温’‘疏道’，从源头减少风险。”

情志：别让 “情绪” 伤血管

中医认为 “怒则气上”，暴怒、焦虑是重要诱因。建议每天做 “5 分钟疏肝法”：

按揉太冲穴（脚背第一、二脚趾缝向上凹陷处），以有酸胀感为宜，助 “平肝降火”；

练 “深呼吸调气”：吸气默念 “静”，呼气默念 “松”，让气息沉到腹部，避免气血上冲。

习惯：避开 “触发” 风险

忌 “突然用力”：搬重物、用力排便可能使腹压骤升，带动血压飙升（中医称 “气迫血行”），高血压人群尤其注意；

控 “温差刺激”：冬天戴帽护头（头为 “诸阳之会”，受寒易致血管收缩），夏天少直吹空调（冷热交替易乱气血）；

定期 “体质调护”：40 岁以上可找中医师辨体质 —— 肝阳上亢者用天麻、钩藤泡水；痰湿重者用茯苓、陈皮煮茶；瘀血者少量用山楂、红花煲汤（均需专业指导）。

三、黄金救治：抢时间，明主次

脑出血救治 “时间就是生命”，西医强调 “发病 6 小时内为黄金窗口”，中医可辅助但不能替代急救：

第一时间：稳字为先

别搬动：让患者平卧，头偏向一侧（防呕吐物呛咳），解开衣领，保持环境安静（中医认为 “静则气血稳”，乱动可能加重出血）；

记时间：立刻记下发病时刻（如 “10 点 15 分突发倒地”），为医生制定方案提供参考；

快呼救：拨打 120 时说清 “突发昏迷、一侧肢体不能动”，让急救车备齐设备。

等待救援：辅助护稳，不添乱

若患者有意识，可轻按内关穴（腕横纹上 2 寸，两筋之间），力度以患者能忍受为宜，帮助 “宁心安神”；若已昏迷，切勿掐人中、喂水（可能引发窒息），仅需保持体位等待专业救援。

施宣赫老师特别提醒：“急救阶段，西医的规范处置是核心，中医辅助的作用是‘稳气血、少添乱’，千万不能替代专业救援，记准‘快呼救、少折腾’这六个字最关键。”

四、康复期：中医助气血 “归位”

度过急性期后，康复核心是 “补气活血、疏通经络”，常用方法（需专业医师指导）：

中药：以 “补阳还五汤” 为基础，用黄芪补气、当归活血、地龙通络，再根据体质加减（如痰湿重加半夏，阳虚加桂枝）；

针灸：选百会、风池、足三里等穴，配合肢体穴位，助气血达末梢，改善偏瘫；

导引术：病情稳定后练八段锦 “双手托天理三焦”“调理脾胃须单举”，通过动作带动气血运行。

结语：最好的 “护”，是 “防患未然”

中风虽急，但多数风险可通过预防降低。就像施宣赫老师说的：“比起发病后抢时间，不如平时‘攒健康’—— 少点暴躁，多点平和；少口肥甘，多点清淡；少次熬夜，多点早睡，这些日常调整，其实是在给血管‘上保险’。”

记住：对脑出血，预防是最好的保护，时间是最关键的救援。看懂身体信号，守住生活细节，就是对自己和家人的负责。

（注：文中中医调理建议需在专业医师指导下进行，急救请以西医规范为准。）