最近总听闺蜜抱怨熬夜带娃脸色蜡黄，同事也说加班后胃胀得像塞了石头。这让我想起外婆常念叨的"肝好人不老"，她那个年代没有昂贵保健品，全靠一碗碗暖呼呼的甜汤养出红润脸蛋。今天要分享的这碗酒酿汤圆红豆汤，可是我家祖传的"美人饮"，喝完从喉咙暖到脚趾尖，连化妆师都夸你最近腮红都省了！

一勺舀起三代人的养生智慧

记得第一次喝这汤是初中痛经时，外婆端着白瓷碗推开房门，酒酿的醇香混着桂花蜜飘进来，瞬间觉得小腹的绞痛轻了三分。后来学中医的表姐告诉我，红豆健脾利湿，酒酿活血暖宫，小汤圆还能养胃气，三种朴素食材搭在一起，竟成了最温柔的"女子养生方"。

现在都市人哪个不是"久视伤肝"的低头族？办公室王姐连续盯电脑三个月，体检时转氨酶直接超标。医生开的药方里居然写着："建议常喝红豆甜汤"。肝就像人体的净化工厂，而红豆就是天然清洁工，能把熬夜追剧的毒素、外卖重油的负担，慢慢清扫出门。

厨房小白也能搞定的神仙汤

准备食材就像凑齐三仙女：红豆（建议选圆润饱满的赤小豆）、酒酿（超市冷藏柜那种带汁水的）、芝麻馅小汤圆。别被养生食谱吓到，咱们的做法比煮泡面多不了几步：

红豆提前泡2小时（赶时间就用热水泡），丢进砂锅加足量水，大火煮开转小火，等豆子笑得裂开嘴就熟了

另起锅烧水煮汤圆，看到它们浮起来跳舞就捞进红豆汤里

关火前倒入酒酿，温度太高会杀死有益菌（这可是酒酿的灵魂！）

嗜甜的可以加勺蜂蜜，但我更爱撒点干桂花，香气能飘到隔壁小孩来敲门

重点来了：酒酿一定要最后放！去年邻居张阿姨把酒酿和红豆一起炖，结果酸得她先生以为煮了醋汤。要是喜欢浓稠口感，可以留部分红豆压成泥再煮，比奶茶店的芋泥波波还过瘾。

喝出来的好气色才最踏实

上个月同学聚会，班花小雅顶着五千块的美容仪效果，居然输给了只涂大宝的玲子。后来发现玲子每天下午雷打不动喝这汤，皮肤透亮得能看见绒毛。现在办公室下午茶时间，奶茶党纷纷叛变成了"甜汤帮"。

四季都能喝的暖心羹

春天加把薏米祛湿，夏天冰镇后撒上芒果粒，秋天换成紫薯汤圆，冬天扔两片姜驱寒。这碗汤就像会变魔术，我家电饭煲预约功能常年为它待命。

最近发现新吃法：煮浓些当抹酱涂面包，微波炉叮30秒，办公室秒变咖啡馆。

今晚准备用剩下的汤底做酒酿红豆冰棍。你们家有没有祖传的甜汤秘方？评论区等你来斗法~