王大爷刚过60就感觉自己的身体状况大不如前，经常感觉自己会饿，并且动不动就感觉浑身燥热，尤其是在吃完饭后浑身出汗。

他把这一情况告诉给了自己的好友老李，结果老李表示他很可能是患上了糖尿病，让他抓紧时间到医院检查一下，以免耽误治疗。

就这样王大爷半信半疑的到医院检查，检查结果出来后才死心，果然自己患上了糖尿病。

所幸发现的时间较早，并未出现什么并发症，只要控制好饮食就不会对健康造成太大影响。那么出汗为何会与糖尿病有关呢？哪些异常的排汗现象是糖尿病的反应呢?

排汗与糖尿病有何关系

排汗是我们身体代谢的正常表现，但若患上糖尿病的话，长期高血糖会对我们的神经与代谢系统造成影响，从而出现异常排汗的情况。

我们可以把身体想象为一个“机器”，血管是输送燃料的通道，那神经就是传递信号的电线。

正常情况下，神经能够根据身体状态来精准调控汗腺的开合，起到降温和排泄废物的功能。

当我们长期处于高血糖的状态下，神经就会因糖分老化短路，届时汗腺也会在神经系统的影响下出现紊乱，出现异常排汗的情况。

同时血糖过高或过低，也会直接触发出汗异常的情况。当身体处在高血糖的状态下，血液就如同浓浓的糖浆。

身体若是想要稀释血液、代谢热量，就必须要促进汗液排出。低血糖同理，会因为身体的“应急模式”刺激肾上腺素释放，出现发冷汗、心慌等求生信号。

糖尿病的本质就是糖的代谢发生紊乱，这也同样会影响下丘脑的体温调节中枢，让患者对温度的变化非常敏感，只要稍有热感，糖尿病人就会大汗淋漓。

而高血糖的状态下身体免疫力也会被削弱，若是发生病毒或病菌感染的话，也同样会刺激排汗量增多。

不过对于排汗这件事，大多数人并不在意，直到病情进展严重才查出自己所患的是糖尿病。

但实际上只要我们能在早期注意几个排汗表现，就完全可以早发现、早治疗，避免并发症对身体造成的影响。

糖尿病人排汗有几个表现

第一种糖尿病排汗的异常表现，就是上半身多汗、下半身少汗。

患上糖尿病后，自主神经会受到损伤，而下肢神经就会更早一步让汗腺“瘫痪”，反倒是上半身的汗腺会因代偿机制过度分泌，让我们感到上身潮湿、下身干燥的异常状态。

第二种糖尿病排汗异常的表现，就是在吃过饭后头部、颈部排汗量暴增。

这种现象并不和我们吃辣了或者吃的食物过烫有关，而是因为口腔内的感觉神经在高血糖的影响下受到损伤，只要有一点味道就会出现汗液异常分泌，咀嚼动作错误也同样会刺激汗液的排出。

因此我们在吃面条、喝汤的时候，就可以着重关注一下自己的出汗量，若是浑身出汗不会有什么问题。但若只有头部、颈部大汗淋漓，就一定要关注一下自己的血糖问题。

第三种异常排汗的表现，就是全身上下持续性多汗，并且出汗之后身上过于黏腻，并释放出一种严重的腐败酸味。

这种情况就是因为血液中的废物代谢在高血糖的影响下受到影响，一些类似于尿素、酮体的废物，经过汗腺排出便形成了这种又黏、味又大的汗液。

第四种异常就是相对较为常见的“夜间盗汗”。

单纯的糖尿病并不会引发夜间盗汗的情况，但若是感染结核菌或甲亢的话，就会让入睡后胸部、背部、颈部出现大量汗液。若是汗液量已经达到需要更换衣物的程度，并持续多日，就很可能是健康异常的表现。

因此上述四种情况，无论出现哪种都一定要第一时间到医院检查。

当然我们都不希望自己患上糖尿病，但若一味的讳疾忌医，只会让病情越拖越严重，最终变成花费大量时间、金钱都无法治愈的重症。即便是查出有糖尿病也不要担心，只要注意几点，活到90岁也没问题。

患上糖尿病这些事要注意

没患糖尿病时，我们只要稍稍控制饮食就能确保健康，但若患上糖尿病后，就需要保证“精细饮食”。

首先每天的主食要控制在1-2两左右，优先选择全麦、糙米等低热量主食。在保证三餐规律的同时，也可以增加一些低糖水果和坚果，将血糖控制当成毕生课程。

不过这也并不意味着糖尿病患者就什么都不能吃，只要能控制用量，鸡鸭鱼肉、油炸食品都能食用。

但需要注意蛋白质应控制在每天饮食的五分之一，脂肪摄入则应控制在三分之一以内。那些含油、含糖、含盐多的食物，偶尔吃那么几次就好。

若是饮食控制好了，我们在进行一些运动，对控糖就能起到事半功倍的效果。

我们也不需要购买什么昂贵的器材或办健身卡，只要快走、游泳，哪怕是骑共享单车都能有效控制血糖。每天饭后休息一小时，之后在进行30分钟运动，就能有效控制血糖。

这里也需要提醒大家，患有糖尿病后一定要注意定期检查，在医生的建议下调整药量。

并且每年都要进行一次全面检查，将可能发生的并发症，彻底扼杀在摇篮之中。只要保持良好心态、养成良好生活习惯，糖尿病根本不足为惧。

结语

出汗看似是生活中的一件小事，但实际上却与健康情况息息相关。

因此一些异常的排汗情况，很可能就是血糖控制不佳的表现，尤其在下半身出汗少、上半身出汗多的情况下，更是我们身体已经患上糖尿病的表现。

面对这些身体释放的信号，我们千万不能置之不理，首要任务就是到医院检查，并且通过检测血糖、合理用药、控制饮食等方式，把血糖维持在目标范围内。

即便不是因糖尿病导致的血糖异常，也要查出问题所在，并在医生的指导下进行用药。

所有疾病只要科学管理、及时干预，就能避免进展为大病，守护自己的身体健康。

【参考资料】

中国体育报 2023.5.24 糖尿病患者如何科学运动

民福康 2025.5.28 糖尿病患者在饮食上应该注意什么

有来医生 2024.11.26 糖尿病的四大异常出汗

人民网 2018.5.23 糖友须知：动不动就出汗可别大意

北京朝阳医院 2011.10.11 出汗异常可能身患糖尿病