恩施土家族苗族自治州，位于湖北省西南部，是一片被北纬30度神秘线穿过的绿色净土。这里拥有世界级的自然景观和独特的民族文化，被誉为"湖北的香格里拉"。2025年夏日，我们全家四人踏上了这片向往已久的土地，开启了一段难忘的五天四晚之旅。恩施大峡谷的雄伟、清江画廊的秀美、土司城的神秘、梭布垭石林的奇特，以及淳朴的土家风情，共同构成了这次旅行的美好记忆。八月的恩施平均气温25℃左右，是理想的避暑胜地，特别适合带着老人和孩子一同前往。

第一天：抵达恩施，初探土家风情

乘坐早上从武汉出发的高铁，仅需3小时便抵达了恩施站。一出站，四周环绕的青山便映入眼帘，空气中弥漫着清新的草木香气，瞬间洗去了旅途的疲惫。

我们入住了提前预订的位于恩施市中心的家庭套房，两个大床正好适合我们四口之家。稍作休整后，我们前往距离市区仅20分钟车程的土司城。这座复原的土司王城让我们仿佛穿越回了古代，九进堂的宏伟建筑令人惊叹，沿着城墙漫步，还可以俯瞰整个恩施城的景色。

晚上，我们品尝了地道的土家菜：合渣、腊肉、土豆饭和炕土豆。孩子们特别喜欢炕土豆的外脆内软，连平时挑食的小儿子都吃了不少。晚餐后，我们在酒店附近的清水走廊散步，感受恩施市民的悠闲生活。

温馨提示：恩施景点较为分散，建议提前规划好交通。我们这次联系了当地导游丹丹（15549145098），她为我们安排了全程的交通和门票，省去了很多麻烦。

恩施旅游攻略

第二天：恩施大峡谷，大自然的鬼斧神工

早餐后，我们驱车前往恩施大峡谷。车程约一个半小时，沿途山峦叠嶂，景色宜人。大峡谷的壮观超出了我的想象，被誉为"东方科罗拉多"确实名不虚传。

我们选择了先游览云龙地缝景区。沿着栈道下行，两侧岩壁高耸，瀑布飞泻，凉爽宜人。孩子们兴奋地指着各种形状的岩石发挥想象力。下午我们乘坐索道上到七星寨，游览了一线天、绝壁长廊、一炷香等标志性景点。虽然走了不少路，但沿途的美景让我们忘记了疲劳。

回到市区已是傍晚，我们选择了酒店附近的一家土家菜馆，尝试了当地特色的张关合渣。这种将豆渣与青菜、肉末一起煮的菜肴，味道独特且营养丰富，很适合孩子食用。

第三天：清江蝴蝶崖，山水画廊的美妙之旅

今天的目的地是清江蝴蝶崖。我们乘坐上午的游船沿着清江前行，两岸山峰形态各异，江水碧绿清澈，仿佛置身于一幅山水画中。船行约一小时后，著名的蝴蝶崖渐渐映入眼帘。这座形似展翅蝴蝶的巨大岩壁在阳光照射下格外壮观，游船会在最佳观景点停留供游客拍照。

下午，我们参观了腾龙洞，这是亚洲最大的溶洞之一。洞内凉爽舒适，激光秀表演让孩子们兴奋不已。洞内道路平坦，适合老人和孩子行走。值得一提的是，洞内温度常年保持在14-18℃，我们提前准备了薄外套，派上了用场。

晚上回到市区，我们逛了当地的超市，购买了一些恩施特产如玉露茶、柏杨豆干等，准备带回去送给亲友。

恩施旅游攻略

第四天：梭布垭石林，探秘远古地质奇观

梭布垭石林距离市区约两个小时车程，这里的石林形成于4.6亿年前的奥陶纪，是世界上最古老的石林之一。穿行在石林中，仿佛进入了另一个世界。奇形怪状的石峰、狭窄的一线天、神秘的溶洞，每一步都有新的发现。

孩子们对地质知识产生了浓厚兴趣，不停地问这问那。景区内的指示牌详细介绍了各种地质现象，让我们在游玩的同时也学到了很多知识。下午我们体验了土家织锦和打糕制作，一家人尝试亲手制作当地美食和手工艺品，笑声不断。

晚餐我们尝试了土家油茶汤，这种将茶叶、花生、芝麻、姜等食材炒制后冲泡的茶汤，香气扑鼻，味道独特，深受家人喜爱。

第五天：女儿城购物，满载而归

最后一天，我们前往土家女儿城。这里不仅是购物的地方，更是一个展示土家文化的综合体。我们观看了土家歌舞表演，参观了民俗博物馆，最后购买了当地特产：恩施玉露茶、腊肉、菌菇和手工艺品作为礼物带给亲友。

中午，我们品尝了最后一顿恩施美食——社饭和蓑衣饭，这些用当地特色食材制作的菜肴让我们回味无穷。饭后便前往恩施站，搭乘返回武汉的高铁。

恩施旅游攻略

五天的恩施之旅让我们全家印象深刻。这里的山水之美、人文之韵远超预期，是一次完美的家庭旅行。值得一提的是，当地导游丹丹（15549145098）的服务专业周到，行程安排合理，讲解详细，让我们的旅程更加轻松愉快。恩施，这座藏在深山中的明珠，值得我们再次探访。

编辑：小吴