张爱玲说：

当爱情消逝，你的存在都是多余，呼吸也成了罪过。

爱情结束的时候，的确是这样的。你会发现不管你说什么做什么，对方总能找到反驳你的理由，总会各种挑你的毛病。

一些内心评价低，不自信的女生，面对男人的挑剔，就会开始自我怀疑，觉得是因为自己太糟糕了，一定是自己哪里做的不够好，继而开始改变自己，去挽回男人，改变爱情的困局。

但其实你还会发现，无论你怎么做，也很难挽回了。

因为变得不是你，而是他的心，他不爱你了，他的目的变了，从刚开始想要好好地在一起，到后来下定决心想要结束这段关系，这时候就会开始各种找你的毛病。

所以，看清楚了，当男人开始挑剔你，指责你，对你各种不满意，就意味着他是想要离开了。

那么，这个时候我们应该怎么做呢？

认清楚真相，接纳男人不爱你的事实

一定要看清楚事情的真相，不要企图靠自我改变来挽回男人的心。

你要知道的是：当一个人爱你的时候，你就是最好的，你的缺点都会被他自动屏蔽。

而当男人不爱你，你哪怕再优秀，再漂亮，再懂事，他还会觉得你太优秀了，让他有压力。

不爱你的人，怎么着都有理由。

你只要明确一点，当一个男人开始各种挑你的毛病，那是因为他已经有了离开的准备。

他不爱你了，这才是真相。

结束关系，不拖泥带水，高傲地转身

这个时候，女人所应该做的第一条，就是送他走，大大方方地结束关系。

不要卑微挽回，甚至连一丝丝的眷恋都不要走，你就高傲地回头，转身，不送。

哪怕你当下心里是没办法接受的，你是很难受的，也要装作不在乎了。

因为面对一个不爱你的人，你流泪都是错，是浪费精力和体力。

难过可以自己疗愈，但是该有的态度也要有。

不爱我的人，一点都不值得我留恋。

停止自我抨击，重塑自我认知

不要轻易被别人的评价带偏，不要因为一个不爱你的人的三言两语，就把自己的内心世界给搞乱了。

他说你不好，不代表你真的不好，只是说明他没眼光。

女人一定要内心配得感很足，你要坚定地自我相信，相信自己很好，相信自己配得上一切好的东西。

只有你自己坚信，坚定，那么你才能拥有所有好的东西。

要相信所有的错过，都是为了更好的相遇，手里提着垃圾是没办法再拿起好的东西的，只有腾空了手，才能拥抱更好的爱情。

一个想离开了，却把错挪到你身上的男人，从他开始这样做的时候，就已经配不上你的爱了。

开始自我疗愈，建立社会支持系统

其实，无论最后结束一段感情的方式是怎样的，但是只要你真心爱过的人，就是没办法那么轻易地走出来的。

无论表面上装得多么淡定，多么装作不在乎，心里肯定是痛的。

只不过每个人痛的方式不一样，走出来的形式也不一样。

一定要记得进行自我疗愈，不要待在一个让自己伤心的地方，进行断舍离，把自己从痛的地方走出来，把那些可能会惹自己伤心的东西腾空。

让自己有事可做，哪怕就是收拾收拾家，擦擦桌子都可以。

另外也要建立社会支持系统，朋友、家人、事业、兴趣爱好，还有向专业的人求助。

这些都能够帮助你走出情绪阴霾。

如果你有情感婚姻困惑，也可以找我，我会陪着你。