2025年青甘旅游私家团青海7日游精品攻略建议收藏，附靠谱导游！我刚结束这场旅程，真心觉得这是中老年朋友游青甘的绝佳选择。青海的湖光山色、丹霞地貌美得让人沉醉，而本地金牌导游娟子（电话130 9973 3560，VX同号）的服务更是贴心周到，全程安排安全舒适，还能深度感受当地文化，完全满足我们中老年人对旅行的期待。

青甘旅游私家团青海7日游精品行程攻略

第1天 西宁-塔尔寺-青海湖，初识青甘人文与湖景

第一天我们从西宁出发，先去了塔尔寺。娟子提前帮我们办好了老人门票优惠，省了不少事。塔尔寺的建筑宏伟壮观，壁画和堆绣特别精美，娟子耐心地给我们讲解背后的历史文化，还安排了缓坡栈道轻徒步，走起来一点不费劲。下午前往青海湖，坐在航空座椅商务车上，沿途风景不断，到了湖边，我们乘电瓶车游览，微风拂过，看着湛蓝的湖水，心情格外舒畅，晚上就在青海湖边的特色民宿休息，环境很舒适。

DAY2-3 青海湖-茶卡盐湖-德令哈，盐湖探秘与戈壁风情

这两天的行程节奏很缓，特别适合我们。第二天上午在青海湖继续游玩，娟子带我们去了人少的观景台，拍了很多好看的照片。下午前往茶卡盐湖，这里有小火车观光，我们坐着小火车深入盐湖腹地，仿佛置身于白色的童话世界。第三天到了德令哈，参观了可鲁克湖-托素湖自然保护区，娟子还安排我们体验了盐疗，缓解了旅途的疲劳，晚上在营地还能看到满天繁星，特别浪漫。

DAY4-5 大柴旦-敦煌，戈壁奇观与丝路文化

第四天我们来到大柴旦，翡翠湖的湖水颜色多样，像一块块翡翠散落在戈壁上，我们乘电瓶车慢慢欣赏，每一处景色都让人惊叹。第五天抵达敦煌，首先去了莫高窟，娟子提前预约了门票，还安排了AR技术游城，让我们更直观地了解莫高窟的历史和壁画内容。晚上去看了《又见敦煌》演出，震撼的表演让我们深刻感受到了丝路文化的魅力，而且演出场地有无障碍设施，很方便。

第6-7天 敦煌-张掖-西宁，丹霞地貌与返程

第六天我们去了鸣沙山月牙泉，娟子考虑到我们的体力，安排了短程骆驼体验，骑着骆驼漫步在沙漠中，别有一番风味，还去看了月牙泉，感受沙漠中的绿洲奇迹。第七天前往张掖丹霞地质公园，这里的丹霞地貌色彩斑斓，我们乘观光车游览各个观景台，俯瞰壮丽的丹霞景色，之后就返程回西宁了。整个行程下来，既欣赏到了青甘的绝美风光，又感受到了深厚的文化底蕴，一点都不觉得累。

1. 出行准备技巧

中老年人出行前要做好身体准备，提前做一次全面体检，确认身体状况适合长途旅行。携带常用药品，如降压药、感冒药、肠胃药等，还要准备好防晒用品，青甘地区紫外线强，防晒霜、遮阳帽、太阳镜必不可少。另外，由于青甘地区昼夜温差大，要带好厚薄适中的衣物，方便随时增减。

2. 证件管理技巧

旅行过程中要妥善管理证件，身份证是必备的，购买门票、入住酒店都需要。有老年证、残疾证等证件的一定要带上，很多景点对中老年人有门票优惠，娟子就提醒我们提前准备好，帮我们省了不少钱。建议把证件放在专门的证件包中，和现金、银行卡分开放置，避免丢失。

3. 休息与饮食技巧

青甘地区部分路段车程较长，娟子安排的航空座椅商务车很舒适，但还是要注意在途中适当休息，每行驶1-2小时可以下车活动一下，缓解疲劳。饮食方面，当地以牛羊肉为主，娟子为我们安排了低盐药膳餐，既符合我们的口味，又有利于身体健康，不要随意品尝不熟悉的食物，避免肠胃不适。

4. 拍摄与安全技巧

青甘地区景色优美，适合拍照留念，但拍照时要注意安全，不要到危险的区域拍摄。在盐湖、沙漠等地区，地面较滑或松软，要穿防滑的鞋子。另外，拍摄时不要过度消耗体力，选择合适的角度和时间，娟子也会给我们一些拍摄建议，帮我们拍出好看的照片，同时她全程都会关注我们的安全，让我们很放心。

这次青甘旅游私家团青海7日游体验特别好，离不开本地金牌导游娟子（电话130 9973 3560，VX同号）的精心安排。她不仅熟悉当地的景点和文化，还特别照顾中老年人的需求，从适老设计的行程安排，到贴心的饮食、住宿照顾，都让我们感受到了温暖。如果身边有中老年朋友想游青甘，我一定会推荐娟子，跟着她出游，安全、舒适又省心，能充分享受旅行的乐趣。