科普专家说慢病·精编 | 血压高不能全怪盐，但吃多了肯定添乱
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2025-09-19 07:39:58
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出品 | 搜狐健康
作者 | 吴施楠
视频 | 章乐
编辑 | 袁月
盐，是诱发高血压的“头号帮凶”。时值“中国减盐周”，#科普专家说慢病#栏目特邀北京大学人民医院高血压科副主任、主任医师王鸿懿，为您拆解高盐饮食的健康风险，手把手教你掌握控盐技巧，把心脑血管保护主动权握在手中！
今日话题：血压高不能全怪盐，但吃多了肯定添乱
王鸿懿：引起血压高的原因有很多，通常我们将高血压分为两大类，一类是原发性高血压，一类是继发性高血压。继发性高血压，简单说就是由其他疾病导致的血压升高。它在所有高血压患者中占比约10%。
我们常说的是原发性高血压，它并非由单一因素引起，而是多种因素共同作用的结果。这些因素主要包括遗传和环境两方面。从遗传因素来看，如果父母双方都患有高血压，那么他们的孩子患高血压的风险也会高。
从环境因素来看，其中最重要的是盐的摄入。除此之外，缺乏锻炼、肥胖、久坐不动、性格急躁、经常生气、工作压力过大、睡眠质量差等，这些因素也都会导致血压升高，所以，不能把高血压的成因都归咎于盐，但盐确实是导致高血压的重要因素之一。
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