妇科医生的恢复建议请收好 每天，北京大望路中西医结合医院都会接到不少术后咨询，其中一个常见问题是：“人流后月经已经恢复了，能和男朋友同房吗？”

有位20岁的女孩就遇到了这个情况——她意外妊娠后做了人流手术，现在月经已经正常来潮，觉得身体在慢慢恢复，便担心同房的时间。 从医学角度来说，即使月经已经恢复，也建议至少等到术后第一次月经结束后的2-3周，也就是术后一个月左右再考虑同房。这是因为月经来潮虽然说明子宫内膜开始修复，但子宫内壁可能还没有完全恢复到术前状态，太早同房会增加感染风险，比如引发盆腔炎、子宫内膜炎，严重时还可能影响未来的生育能力。 很多女孩觉得人流是“小手术”，对身体影响不大，其实并非如此。

子宫就像一个需要温柔呵护的“小房间”，手术会让它的“墙壁”（子宫内膜）受到损伤，完全恢复需要3-6个月时间，这段时间身体的免疫力也相对较低。所以千万别觉得“来完月经就没事了”，身体还在默默修复，需要更多耐心和呵护。 在恢复期，有几个细节需要特别留意。首先是私密处清洁，每天用温水清洗外阴即可，千万不要用洗液灌洗阴道内部，这样会破坏阴道正常的菌群平衡，增加感染风险；卫生巾要勤换，内裤选择纯棉透气的款式，暂时不要泡澡或游泳，给身体创造一个干燥清洁的环境。

其次是饮食调理，多吃含铁和蛋白质的食物，比如瘦肉、动物肝脏、鸡蛋、深绿色蔬菜，帮助补血和修复组织；冰的、辣的、酒精等刺激性食物要暂时避免，等身体完全恢复后再适量食用。 这次意外妊娠也提醒年轻女孩，要更懂得保护自己。连续做人流对子宫的伤害是累积的，很多不孕案例都是因为年轻时忽视避孕，多次人流导致子宫内膜变薄，影响受精卵着床。没有一种避孕方式是100%有效的，但正确使用避孕套+短效避孕药的双重保护，能大大降低意外怀孕的风险。真正的亲密关系，是双方互相珍惜，如果你身边的人真的在乎你，一定会理解并配合做好避孕措施。

20岁是非常美好的年纪，未来的路还很长。等身体完全恢复后，记得去医院做一次妇科检查，确认宫内无残留、子宫恢复良好。请记住，你的健康和未来永远是最重要的，这段恢复期不妨当作给自己放的“小假”，调整身心，好好爱自己——你值得被这个世界温柔相待。