为什么现在那么多小孩得抑郁？
创始人
2025-10-06 15:10:31
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青少年的前额叶皮层还未发育完全，而杏仁核却已高度活跃，导致“情绪大、理性弱”的不平衡。
规律睡眠可以恢复前额叶的执行功能，降低杏仁核反应；
有氧运动可以增强前额叶的控制功能；
情绪日记/表达训练也可以激活前额叶区的语言区，梳理情绪。
竞争型教育体系能在工业社会中筛选出“标准化的人才”，却将情绪、同理心、合作精神挤压出了课程表。
当一个孩子的价值被定义在“别人怎么看我”，而不是“我能成长到什么程度”，就会陷入外在评价循环。
他怎么信任所谓的外在评价？却也难以信任被评断的自己。
在0-1岁，孩子依赖这个世界，建立起最初的信任感，信任世界能让自己活下去；
在1-2岁，孩子开始重视世界的反馈，尝试着“我能在这个世界上做什么”；
在2-3岁，孩子开始表达自己的意志，要“我自己做什么”……
爬墙、走路、跑步，跌跌撞撞中，有着非常复杂的需求，长大的他们将在知识的引导下回忆、探索这一切，
之前，外出的大人们在屏幕上看到孩子朝气蓬勃地奔跑，在疲惫下挤出笑容，说：“长得真好啊！”
我们当然理解了他们，多么珍贵的爱意；
而我们的任务：要比他们更加理解我们的孩子。
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