小暑过后，即将开启“闷热模式”，三个穴位帮您祛湿、健脾、安神_休闲生活

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2026-07-12 03:31:04

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内容转自：中国中医药报

作者：曹方

小暑为夏季的第5个节气。暑，炎热之意，因未到一年中最炎热的时节，故以小暑命名。

小暑节气后开始进入三伏天，是一年中气温最高、最潮湿闷热的时段。此时不但人体消耗大，容易出现精神疲倦、胸闷腹胀、食欲减退等症状，暑湿之邪还会乘虚而入，引发中暑、心脑血管问题和胃肠道疾病。

因此，小暑养生的核心原则为清暑宁心、健脾祛湿。平时多按揉太白、曲池和神门三穴，可对小暑节气养生起到事半功倍的作用。

来源：首都中医

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