1．菊花

《崔寔月令》：“九月九日，可采菊花。”

《太清诸草木方》曰：“九月九日，采菊花与茯苓松柏脂丸服之，令人不老。”

我国专异笔记中，有很多服菊成仙的记述。据记载，东汉汝南恒景跟从费长房学道。

费长房对他说：“九月九号，汝南有大灾，令家人登山饮菊花酒可消些祸。”恒景听后，全家登山去了。

回来时，鸡犬都暴死。从此，重阳节登高饮菊酒便成了民间避祸消灾的传统习俗。

2．马苋

《蓬莱山西灶还丹歌·遍金台第二十一》：“俗呼马苋，书为绿微，性冷，出河阳府，叶锐圆醭。生甲丁，死壬己。治疮及恶疖，应寒露节，立冬后采用。

歌曰：

同罗新妇未仙时，折得金台数百枝。

经得三周周甲子，三年身驾庆云飞。”

3．黄茨

《蓬莱山西灶还丹歌·奉真人第一百五十二》：“俗为水结，书为黄茨。性热，出岱州。叶绿有子，生甲丁，死癸己。治牙疼。应寒露节，小暑后采。

歌曰：

茎茎白色绕山崖，重重开叶傍花排。

绿水池边安少许，青丹从此绝尘埃。”

4．金菌芝、云母芝

《抱朴子》：“金菌芝，生于名山之阴，金石之闲，上有水盖，茎赤，入秋旬求之，饮其中水，寿千岁，耳目聪明。

云母芝，生于名山之阴，青盖赤茎，味甘，以季秋竹刀采之，阴干治食，使人身光，寿千万岁，醮以牛脯。”

5．山茱萸

《神农本草经·中品》：“味酸，平。主心下邪气，寒热，温中，逐寒湿痹，去三虫。久服，轻身。一名蜀枣。生山谷。

吴普曰：山茱萸，一名魅实，一名鼠矢，一名鸡足。神农、黄帝、雷公、扁鹊：酸，无毒；岐伯：辛；一经：酸。或生冤句、琅琊，或东海承县。

叶如梅，有刺毛。二月，华如杏；四月，实如酸枣，赤；五月采实（《御览》）。

《名医》曰：一名鸡足，一名魅实，生汉中及琅琊、冤句、东海承县。九月、十月采实，阴干。

《风土记》曰：茱萸，椒也。九月九日成熟，色赤可彩。世俗亦以此日折茱萸。费长房云：以插头髻，可避恶。”

在民间，关于山茱萸的名称由来还有一段传说。

相传战国时期赵王有颈椎病，颈痛难忍，一位姓朱的御医用一种干果煎汤给赵王内服用，很快使赵王解除病痛。

而后赵王问朱御医用了什么灵丹妙药，朱御医回答是山萸果，如若坚持服用，不但可治愈颈椎疼痛，还可安神健脑、清热明目。

赵王听后大喜，令人大种山萸。为了表彰朱御医的功绩，就将山萸更名为山朱萸，后来人们将山朱萸写成现在的山茱萸，并逐渐流传了下来。

6．水苦荚

《本草纲目·第二十七卷·菜部》：【释名】谢婆菜（《图经》）、半边山。

【集解】颂曰：水苦荬生宜州溪涧侧。叶似苦荬，浓而光泽。根似白术而软。二、八、九月采其根食之。根【气味】微苦、辛，寒，无毒。

【主治】风热上壅，咽喉肿痛，及项上风疬，以酒磨服（苏颂）。

7．菖蒲

《神仙服食灵草菖蒲丸方傅》：“菖蒲奇哉，兼窃做之，朝夕依法服之，甚有验矣。

不唯男女老少服之，尤有增益，每为鬼神之所保护，世人莫测。

其由服之，百无所忌，若体热即以秦胶一两钱，一盏水煎待，冷饮之，即定盖与菖蒲为使也。

时大历十四年，按渊明日但以九月九日采取菖蒲，炎日干之，杵为散以糯米糊合之成丸。

又一法太清经说，神仙灵草菖蒲采取法，以三月三日、四月四日、五月五日、六月六日、七月七日、八月八日、九月九日、十月十日采之时，须是清静石上水中生者，仍须南流水者，北流水者不堪。”

该文摘自《中华传统节气修身文化·四时之秋》，熊春锦著，北京，中央编译出版社，2016年。