《干眼临床诊疗专家共识》中指出：我国干眼症的发病率已经达到21%—30%，是除近视外最常见的眼科疾病，女性干眼症的发病率高于男性，老年人的发病率高于年轻人。

老年人作为干眼症的高发人群，可以说是 “十老九干”。为何老年人总是被干眼困扰？如何才能有效预防干眼症呢？

为何老年人更易“眼干”？

干眼症的本质是泪液质或量异常导致的眼表损伤，老年人易患干眼症与多重因素相关：

◆ 泪腺功能退化：随年龄增长，泪腺细胞萎缩，泪液分泌量减少，且成分改变（如黏蛋白、脂质层比例失衡），导致泪膜稳定性下降。

◆ 眼表结构老化：角膜敏感度降低，神经反射减弱，眨眼频率减少，泪液蒸发加快；睑板腺功能衰退，油脂分泌不足，进一步加剧泪膜破裂。

◆ 眼部慢性炎症：如结膜炎、泪囊炎、睑结石、沙眼、眼外伤等。尤其是沙眼和眼化学伤，它们可引起睑结膜瘢痕形成，因而影响了泪膜的完整性，引起干眼症。

◆ 环境与生活习惯：不注意用眼卫生，长时间刷手机、看电视，长时间处在干燥的环境（如空调房、暖气房），会加速泪液蒸发。

如何预防干眼症？

1、保证眼部卫生，改掉用手揉眼睛的习惯。

2、养成良好的生活习惯，早睡早起，不熬夜。天气寒冷或刮大风时，最好不要外出，若必须外出时要戴上防风镜或防护眼镜。

3、要改变长时间连续用眼的习惯，如看书、看报、看电视、看手机或做细致活，每隔40分钟左右，要休息10分钟，闭目养神或眺望远处，用眼过程中多眨眼润滑眼球。

4、不可乱用眼药水。如果患有眼表疾病，如角膜、结膜及眼睑等有发炎、过敏、受伤等情况，需要咨询眼科医生并积极治疗，切勿自行买药。

5、经常做眼保健操或轻轻按摩眼睛。老年人的血液循环差，眼保健操可以促进眼睛的血液循环，防止泪腺萎缩老化。

6、饮食要均衡，不要太清淡，在日常生活中要适当吃一些肉、蛋、奶、蔬菜、水果等。

7、佩戴合适的眼镜。老花眼、近视眼、散光等，要戴合适度数的眼镜。

8、及时诊疗。如出现眼睛干涩、看东西模糊不清时，要及时到医院检查治疗。

如何治疗干眼症？

1. OPT强脉冲光治疗

OPT强脉冲光治疗指以OPT治疗为核心，结合睑板腺按摩、冷敷为一体的诊疗方案，是目前治疗干眼症最便捷有效的方式之一。

脉冲光照射可以封闭眼睑周围异常毛细血管，减少新生血管形成，抑制蠕形螨，降低睑缘细菌载量，同时减轻炎症症状。

脉冲光产生的热量可以熔解软化睑酯，更好疏通睑板腺，提升眼内“油”的质量，从病因上治疗干眼。

2. 干眼SPA治疗

干眼SPA是一种针对干眼症的专业眼部治疗项目。通过眼部清洁、热敷、干眼熏蒸雾化、睑板腺按摩、冲洗结膜囊和冷敷等步骤，有效缓解眼部疲劳、干涩等症状，补充眼部水分，改善眼部微环境。

老年人是干眼症易发、高发人群，应该更多关注自己的眼表健康。当眼睛出现干涩、异物感等不适，切不可放任不管，应及时到正规医院就诊，才能减少干眼症对眼睛的损伤。