别再乱补肾了！这本《养肾抗老 50 法则》才是真干货
创始人
2025-10-27 19:15:19
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之前总听人说 “吃黑豆补肾”，我跟风吃了半个月一点效果没有；又听说 “少熬夜养肾”，可加班根本做不到… 直到遇到《养肾抗老 50 法则》，才知道原来我一直都找错了养肾的方法！
这本书的作者是问止中医的林大栋博士，他在书里第一句话就打破了我的误区：补肾不等于壮阳，分清 “阴阳精气” 才是正道。他还把肾气的概念讲得特别清楚，说肾气是肾精所化之气，管着生长发育、生殖、水液代谢这些事，就像身体的 “动力源”，肾气足了才会有精神。
而且这本书特别适合新手，没有晦涩的术语，全是大白话。比如把 “肾主纳气” 说成 “肾脏帮我们存空气”，一看就懂。不管是想改善腰酸、记忆力差，还是想延缓衰老，都能在书里找到对应的解决办法。
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