秋天记得把茶换成它，不用敷面膜，皮肤也水润水润的
创始人
2025-10-31 00:12:55
0次
秋天养生怎么少得了银耳汤呢？秋天主肺，是养肺的季节。中医认为：白色食物最是养肺，如百合、山药、银耳。秋天多吃银耳羹，不仅能润肺降燥，而且能滋阴养颜，让你的肌肤由内而外焕发水润光泽。
所以，从入秋开始，我们家时不时煮点银耳汤来喝喝。我发现喝完银耳汤后，能一觉到天亮，不会半夜燥热醒来。
秋天喝银耳羹，不仅能补充肌肤水分，而且这种"食补"方式能真正做到由内而外调养。
但是呢，身边不少朋友说：“银耳羹很难煮，怎么都煮不出天然植物胶质与膳食纤维。”
有朋友为了快速泡发银耳，选择用温水泡发，其实，温水泡发银耳会破坏银耳的天然胶质。
【泡发银耳要注意3点】
1、提前一个小时用冷水泡发
2、可以切碎银耳，尺寸越小出胶效率越高
3、建议银耳与水的体积比为1:5，确保浓稠度适中
煮好的银耳汤，记得加点冰糖，能提升口感之余，还能祛痰滋阴。
秋天喝银耳羹真的特棒，你赶紧去试试吧！
相关内容
热门资讯
国家医保局开展 “百日行动”
为深入打击倒卖医保回流药等违法违规使用医保基金行为，国家医保局在全国范围开展医保基金管理突出问题专项...
原创 沈...
10月26日下午，沈阳铁西体育场的终场哨声响起，场馆内的围巾和彩带瞬间飘成了一片红色的海洋——辽宁铁...
西安甲康甲状腺江勇医生科普：甲...
甲状腺球蛋白抗体高是一种临床常见的生化指标异常，其背后可能隐藏着多种原因。甲状腺球蛋白抗体是免疫系统...
原创 关...
一、先明确：香港目前有哪款主流疫苗？ 目前香港临床推荐的带状疱疹疫苗以GSK 生产的重组带状疱疹疫苗...
乳腺结节偏爱哪类人？这 5 个...
太原龙城中医医院科普，乳腺结节近年来在女性群体中愈发常见，了解哪些人更容易被乳腺结节 “盯上”，对预...
解密药物研发与市场策略：从GS...
在全球制药行业中，如何平衡创新药物研发与市场推广一直是一项艰巨的挑战。近日，英国制药巨头GSK公布了...
聚焦雪域发展新篇，共赴美丽西藏...
来源：滚动播报 （来源：上观新闻） 10月29日上午，主题为“遇见美丽西藏 书写雪域新篇”的202...
原创 2...
在时尚的舞台上，马思纯以其独特的风格和大胆的尝试，成为了众多观众心中的时尚标杆。今天，我们聚焦于这位...
有这5种迹象，你可能存在隐形抑...
表明你有隐性抑郁的5个迹象， 希望这些迹象你都没有！ PART.01 习惯性用补救措施来躲避抑郁 对...
旅行寻共鸣，分享借美景丰富经历...
旅行不单单是为了观赏景致，更是为了于旅途之中寻觅内心的共鸣，每项美景背后都隐匿着特别的故事与情感，能...