肾，是男性的重要器官，肾功能也决定着男性许多方面，如：尿毒症患者就是因肾出了问题，肾虚也会导致男性出现生理问题，如阳痿、早泄等。很多人认为肾虚实际上是腰酸背痛和性生活无力，但肾虚的症状真的是这样吗？我们可以用什么样的表现来预测一个人是否肾虚呢？又怎样预防肾虚呢？

对照自查：肾虚的九大症状

1、畏寒肢冷：“畏寒”指的是怕寒冷和害风吹的感觉。“肢寒”是指四肢、手脚冰冷，甚至冷到肘关节和膝关节。“畏寒肢冷”常伴有腰膝痛，少气言懒等肾虚病症。

2、房事过度：中医有肾藏精的根据，一般来说肾精有肾阴和肾阳两种，他们对人体的五脏六腑有很好的滋养作用。肾阴与肾阳相互依存，相互制约，维持其生理平衡。如果这种平衡被破坏或某一方面衰落，就会出现病理变化。男性会患阳痿、早泄等疾病。

3、头晕、失眠多梦：肾脏是人体重要的器官之一，滋养和温暖其他脏器，如果其他器官长期生病，很容易伤害肾脏。许多慢性病，如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等，常伴有肾虚症状。

4、哮喘：由于肾虚不能纳气，会引起气喘、气短，难以呼吸。严重者伴有气喘加重，冷汗淋漓等症状。

5、腰痛：腰痛主要是肾虚所致，可分为内伤和劳损。肾损伤一般是指久病体虚或先天不足。轻者难以弯曲或直立，重者足跟痛，腰部乏力等；劳损是指体力负担过重，或长期工作在同一固定姿势（使用电脑、驾驶等），长时间如此会损害肾脏，造成肾功能不全。

6、夜间多尿：夜尿次数在2次以上，或尿量超过一天1/4，甚至尿量接近或超过白天尿量。这是“夜间多尿的情况”。白天，尿正常，夜间尿多，多是由肾虚引起的。

7、头晕耳鸣：很多人都经历过头晕感，那种恶心呕吐、天旋地转的滋味并不好受，而且头晕患者常伴有耳鸣、听力障碍，长时间这样甚至引起耳聋。头晕耳鸣的原因主要与肝肾有关。中医认为“肾藏精生髓，髓聚而为脑”，肾虚可引起脑功能衰竭、头晕、耳鸣。

8、便秘：便秘患者往往因排便困难出现肛裂、痔疮等疾病，可影响工作和生活。虽然便秘属于大肠传导功能障碍，但其根源是肾虚，因为肾开窍于二阴，主二便，通过肾脏的刺激和营养才能发挥主要功能。

9、腰酸腿痛：身体僵硬长久坐在车内，而且开车带动人的神经很紧张，形成气滞血瘀，最终导致肾虚。