1. 我得的糖尿病不需要服药。

事实：1 型糖尿病就不用说了，必须用胰岛素治疗。即便 是 2 型糖尿病，也要接受需要用药的事实。有人也许会告诉你 一些不必用药就可以控制疾病的方法，但那通常是辅助治疗，不能贸然作为唯一的应对方法。所以，不要抗拒药物，遵医嘱 服用药物，才能有效避免并发症。

2. 传言：如果我用了胰岛素，就不能控制 2 型糖尿病。

事实：一些 2 型糖尿病患者并不需要胰岛素，但并不总是 这样的。对有些人来说，无论他们做了什么来控制血糖，可能 最终都需要使用胰岛素。很多人会误以为， 一旦他开始使用胰 岛素，就一定要持续下去，不能停止。事实是有些人可能不再 需要它，只要他们在饮食和运动方面做出足够的改变。

3. 传言：如果我有糖尿病，需要截肢治疗。

事实：糖尿病患者只有很少一部分人需要手术或腿部截 肢，这是因为下肢出现了溃疡或循环问题。如果不按照医嘱服 用药物，并且没有选择健康的生活方式，的确可能会导致这种 严重后果。但是，如果你的血糖受到良好的控制，就不用担心 这一点。

4. 传言：因为我患有糖尿病，所以需要少吃多餐。

事实：真正正确的饮食是非常个性化的。例如，我的 一 些患者睡觉时血糖正常，醒来时血糖高，尽管他们不吃晚饭。 还有一些患者一旦吃饭，立即会出现血糖峰值。所以，不要觉 得少吃多餐就一定是好主意。与你的医生或者注册营养师合作，一起寻找属于你的糖尿病膳食最佳方法，才是明智之举。

5. 传言：如果我患有糖尿病，就不能吃任何甜食。

事实：以前，糖尿病患者的饮食总是非常死板的，人们 对此感到厌烦。而且，把许多食物变成“禁果”，尤其是当它 们是你的其他家庭成员都能享用的食物，会给人的幸福感大打 折扣。其实，甜食不是完全不能吃，只是一定要注意适度和部 分控制。比如，你可以每周选某一天吃一些甜点，提升自己的 幸福指数，关键是控制好量。

6. 传言：如果一种食物是无糖的，就不会提高我的血糖 水平。

事实：碳水化合物在血糖水平上起着很大的作用。但是 你必须意识到除了纤维，其他所有食物类型，都可能提高血糖 水平。所以，不是无糖饮食就万事大吉的。

7. 传言：我的孩子患有1型糖尿病，所以他/她不应该运动。

事实：很多人误以为1 型糖尿病儿童生活中要有很多限制， 没错，但这并不包括运动。关键是与你的医生合作，帮助孩子 平衡膳食，选择合适的运动方式。

8. 传言：如果我按照计划治疗，绝不会出现血糖水平高（或 低）。

事实：很不幸，这不是真的。我们的血糖比较敏感，容 易出现波动。比如，我的一位患者，每次做噩梦时血糖水平会 飙升，另外一位患者的血糖值会在与她已经成年的女儿争吵后 感到沮丧时出现高峰。所以，我们只能通过增强自我意识，尝 试改善生活方式，定时检测血糖水平，并且遵医嘱服用药物来 控制血糖，而不能误以为血糖会从此平静如水。