【每日一膳】润燥正当时！这碗润肤红颜羹，养颜又养心_休闲生活

创始人

2025-12-07 14:14:49

0次

人们在秋冬时节最易有皮肤、五官干燥等不适。

今天，广东省中医院副院长杨志敏、主治医师管桦桦向大家推荐一道润燥养颜的糖水——润肤红颜羹。

润肤红颜羹

材料：

银耳半朵，雪梨半个，鲜百合100克，红枣5个，冰糖适量。

做法：

（1）银耳泡发剪开；红枣去核；雪梨去芯切块。

（2）把所有食材放入炖盅内，加入适量清水，隔水炖1小时即可。

专家点评：

雪梨，能滋润脏腑。银耳，性平味甘淡，具有强精补肾、补气润肠、美容嫩肤、延年益寿的功效。百合，润肺之余，能收敛心神。本羹清润滋补，养颜又养心，能改善面色萎黄、便秘、皮肤干燥或咽干鼻燥等诸窍干燥的症状，适合素食人士及大众秋冬抗燥保健食用。

小贴士：

体重超标、血糖升高者去糖。

编辑：林东惠| 责编：梁杰祥

审校发布：王剑莉

来源：广东省中医院

杨志敏梁杰祥美容林东惠红颜管桦桦鲜百合红枣王剑莉银耳红颜羹雪梨广东省中医院

走进江苏无锡鼋头渚，樱花飞舞，... 走进江苏无锡鼋头渚，樱花飞舞，太湖佳绝处名不虚传江苏无锡的鼋头渚，素有“太湖第一名胜”之美誉。每...

推动红色旅游高质量发展！全省这... 12月3日下午至4日上午，全省红色旅游高质量发展座谈会在六安召开，会议强调要深入学习贯彻党的二十届四...

原创卡... 卡斯卡拉是一种源自非洲地区的传统剑，主要产于苏丹、乍得和厄立特里亚等地。这种剑的刀刃长度通常约为一码...

旅行与心灵洗礼：美景如何提升生... 置身于旅行之中，不单单是地理位置发生移动，更是一场针对心灵的洗礼，美丽的景致能够触动我们内心深处潜藏...

宁波二日游 | 尽览“书藏古今... 宁波，一座将深厚文脉与开阔海韵完美融合的港城。这里既有亚洲最古老的私家藏书楼，也有壮阔的湖泊与三江交...

李光斗商解西游：做品牌如西天取...

注意！体检报告出现这几个字，距... 日常生活中，很多人非常重视体检，却看不懂体检后的“体检报告”。当体检报告出现这几个“警示性字眼”时，...

武汉人都在看：牙齿缝隙大怎么办武汉人都在看：牙齿缝隙大怎么办，牙齿缝隙大不仅影响美观，还可能导致食物嵌塞，引发龋齿、牙龈炎等口腔问...

邂逅内蒙古呼伦湖，草原明珠映蓝... # **邂逅内蒙古呼伦湖：草原明珠映蓝天，湖畔牧歌显惬意** ## **引言** 内蒙古，这片广袤无...

打卡安徽黄山宏村，水墨丹青画里... ## 打卡安徽黄山宏村：水墨丹青画里游，南湖月沼映古韵徽州古村落，是中国传统村落文化中一颗璀璨的明...