华东地区冬季减肥食谱来啦！一日三餐可照着吃_休闲生活

创始人

2025-12-10 15:45:45

0次

国家卫生健康委联合民政部、教育部等15个部门，自2024年开始，启动实施为期3年的“健康体重管理年”活动，旨在推动全社会重视健康体重管理，养成健康饮食、积极运动的生活习惯。

大家常说，减肥就是“管住嘴、迈开腿”。那减肥期间到底该咋吃？其实，国家卫生健康委此前印发的《成人肥胖食养指南（2024版）》已在饮食方面给出权威解读。专家们不仅给出成人肥胖的食养原则和建议，还为不同地区的肥胖人群定制了个性化的四季减肥食谱，供大家在相应季节对照着吃。

来源：健康报

体重食谱四季饮食国家季节成人生活习惯管理减肥健康饮食教育部健康报

配置齐全来看值不值！睡卧区还分... 卫航福顺商旅房车作为一款定位“商旅兼顾”的多功能车型，以方正大气的外观、实用丰富的配置及人性化的空间...

从青瓜到酸香，湖南人家的腌渍小... 湖南风味的酸黄瓜，以其爽脆的口感和独特的酸辣风味，成为许多家庭餐桌上难忘的佐餐小食。它不依赖于复杂的...

成都旅游元旦3日企业团建攻略，... 元旦将至，公司准备组织一次团建活动，我作为组织者，一开始真是头疼不已。既要让大家玩得开心，又要兼顾团...

三亚旅拍翻车实录：从白纱噩梦到... 在我和阿哲决定去三亚旅拍之前，我的脑海里已经上演了无数场浪漫偶像剧：椰林摇曳，海浪轻吻脚踝，我们俩穿...

【宝医•科普】从“心”出发，守... 当前，青少年肥胖问题日益凸显。《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》数据显示，我国6至17岁...

别被高血压“绑架”！科学方法让... 在现代社会，高血压已成为一种常见的慢性疾病，困扰着越来越多的人。它就像一位“沉默的杀手”，往往在不知...

瘦人脂肪肝：体重正常为何也会得... 在我们的日常生活中，常常听到“肥胖是脂肪肝的主要原因”，这一观点深入人心。但你是否知道，瘦子也可能会...

当冈拉克开口

男人别只懂补肾！气血不足也会影... 是不是总觉得身体虚，关键时刻控制力差，事后还浑身乏力、精神萎靡？很多男性遇到这类问题，下意识就想着补...

减肥必须戒碳水？康江健康体重管... 碳水化合物是人体能量的重要来源。在正常的生理活动中，大脑、神经系统等主要依赖碳水化合物提供能量。在众...