周一小寒，建议大家：蒸3菜，吃2肉，忌1味，滋补驱寒，温暖过冬
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2026-01-03 01:47:58
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周一小寒，建议大家：蒸3菜，吃2肉，忌1味，滋补驱寒，温暖过冬
下周一就是小寒时节了，下面推荐了蒸3菜，吃2肉，忌1味，滋补驱寒的暖身菜，让我们温暖过冬。
蒸3菜
1.白菜蒸肉丸
2.萝卜香菇蒸丸子
3.冬瓜虫草花蒸鸡
吃2肉
1.羊肉萝卜汤
2.香菇蒸鸡
忌1味
天气寒冷最忌就是吃寒凉的食物，损伤脾胃阳气。尤其是对上了年纪的人来，脾胃功能在冬天本就减弱，再进食太多生冷寒冷就容易腹泻，长时间肠胃就会出问题。常见的寒凉食物有冷饮，海鲜，凉性水果等等，要少吃或者不吃。
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