亲爱的读者朋友们：

元旦钟声敲响，2026年的曙光如约而至！在这辞旧迎新的美好时刻，相信大家都已规划好假期行程，或是与亲友团聚共享佳肴，或是奔赴远方邂逅风景。但欢乐之余，健康与安全始终是幸福的基石。为了让大家度过一个平安、健康、祥和的假期，《人人健康》杂志社特意整理了这份全方位安全提示，伴你安心开启新年篇章～

一、出行安全：平安旅途，始于规划

假期出行人流、车流密集，做好提前规划和防护至关重要：

1.合理规划行程：提前了解目的地天气、交通路况及景区开放信息，确认门票预约要求，避开客流高峰时段，不前往未开发、无安全保障的区域。

2.做好出行防护：自驾出行前仔细检查车况，全程系好安全带，避免疲劳驾驶；冰雪天气路面湿滑，需减速慢行、保持安全车距。乘坐公共交通时，遵守秩序，不携带易燃易爆危险品，留意疏散通道位置。

3.适配目的地健康需求：北上赏雪需做好防寒保暖，及时增减衣物，防范室内外温差大诱发心脑血管疾病或冻伤；南下避寒或出境旅行，要备好驱蚊用品，穿着浅色长袖衣裤，预防登革热等蚊媒传染病。

二、饮食安全：美味相伴，健康不打折

节日聚餐增多，饮食卫生与适度是守护肠胃健康的关键：

1.严守饮食卫生：外出就餐选择正规、卫生条件好的餐厅；居家备餐做到生熟分开，刀具、案板专人专用，避免交叉污染。食材要彻底烧熟煮透，尤其是海鲜、禽蛋等，不追求“鲜嫩”而缩短烹饪时间，不食用生腌等高危食品。

2.养成健康习惯：聚餐时提倡分餐制，使用公筷公勺；饭前便后、处理食材后用流动水和肥皂勤洗手。饮食适量适度，少吃油腻、高盐、高糖食物，浅酌佳酿即可，避免暴饮暴食加重肠胃负担。

三、居家安全：细节防护，筑牢平安防线

假期居家时间增多，这些安全细节千万别忽视：

1.防范用火用气风险：使用燃气时保持通风，做到人走火灭；定期检查燃气软管是否老化、漏气，不擅自改动燃气管路。清理厨房油渍、阳台杂物（尤其是易燃物），保持楼道畅通，不占用疏散通道，电动自行车不进楼充电。

2.安全用电不松懈：一个插线板不同时连接多个大功率电器，避免超负荷用电；发现插线板老化立即更换，长期不用的电器及时拔掉插头。使用电取暖器、电热毯时需有人看护，睡前关闭电源。

3.做好防寒与通风：冬季室内外温差大，注意保暖的同时，每天定时开窗通风，保持空气流通，降低呼吸道疾病传播风险。

平安是团圆的前提，健康是幸福的底色。愿这份安全提示能为你和家人的假期保驾护航，让我们带着平安与健康，共同奔赴崭新的2026年！

最后，《人人健康》杂志社全体工作人员，祝您和家人元旦快乐、身体健康、阖家幸福！

图片若有侵权，请联系本刊删除

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