原创 失眠是折寿的导火索！神经内科医生：睡前牢记3个字，一觉到天亮
创始人
2026-01-06 12:50:19
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凌晨三点，48岁的吴阿姨又一次在黑暗中睁开了眼睛。这已经是她连续第18天在深夜醒来后无法再入睡。她可以清晰地听见自己的心跳声，看见窗帘缝隙里透出的微光，旁边丈夫的鼾声，此时就像是一种“幸福的嘲讽”。
白天，她开始频繁忘记领导交代的工作，开会时注意力难以集中，开车时差点追尾，做饭时老是忘记放盐或者放好几次盐。体检报告上，升高的血压和血糖指标像红灯一样刺眼。
这一切的表现，都让吴阿姨感到强烈的不安，夜晚她所丢失的，不只是睡眠，还有健康，甚至是寿命。
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