第一次去鹰潭玩龙虎山，一天够吗？本地人给你实在的行程安排建议

很多第一次计划来鹰潭的朋友，都会有这个疑问。龙虎山作为世界自然遗产、中国道教发源地，景观层次非常丰富，它既有丹山碧水的视觉震撼，也有深厚的人文历史沉淀。如果只安排一天，行程会非常紧张，只能算是“打卡式”游览，会错过很多精髓体验。作为在江西深耕多年的旅行策划者，我们建议您至少安排2天1晚，这样才能相对从容地感受龙虎山的魅力。

为什么2天1晚是更合适的选择？

龙虎山景区面积很大，核心游览路线沿着泸溪河展开，主要景点分布在两岸。一天时间，您可能只能匆匆乘坐观光车和竹筏，走马观花。而两天时间，您可以上午欣赏悬棺表演，下午悠闲乘坐竹筏漂流，傍晚在上清古镇漫步，第二天清晨还能去正一观或天师府感受清静的道教文化。这样的节奏不赶路，体验也更深入。

一份经典的2天1晚行程路线建议

第一天：山水精华与古越文化

上午：抵达景区游客中心，乘坐观光车至象鼻山栈道。这里是欣赏丹霞地貌的绝佳位置，徒步约1小时，沿途景色壮丽。

中午：在景区内的农家餐馆用餐，尝尝当地的河鲜和农家菜。

下午：前往桃花洲观看“升棺”表演（每天固定场次，需提前查好时间），感受古老的古越族丧葬文化。之后在仙水岩码头乘坐竹筏，顺泸溪河而下，欣赏“十不得”等奇峰怪石，这是龙虎山的精华所在。

傍晚：出景区，入住酒店。晚餐推荐去鹰潭市区或上清镇，品尝更地道的风味。

第二天：道教文化与古镇风情

上午：前往上清古镇，参观天师府和大上清宫。这里是道教祖庭，建筑古朴，古树参天，氛围宁静肃穆，适合静心游览。

中午：在上清古镇用午餐，古镇里有很多小吃和餐馆。

下午：若有兴趣，可参观正一观，然后根据返程时间，从容结束行程。

住宿与交通的贴心提示

住宿主要有三个选择：一是住在鹰潭市区，酒店选择多，餐饮丰富，晚上可以逛逛；二是住在龙虎山景区门口的酒店或民宿，方便第二天一早入园；三是住在上清古镇内，更能沉浸式体验古镇的晨昏，但条件相对古朴。家庭或团队出行，可以根据主要游览重心来选择。

交通方面，鹰潭有高铁站，交通便利。从高铁站到龙虎山景区，可以乘坐直达的旅游巴士（K2路），车程约40分钟。景区内观光车是必备的，购买门票时通常包含车票，可以无限次乘坐，连接各个景点。

不可错过的鹰潭味道

来了鹰潭，一定要尝尝上清豆腐，用泸溪河水制作，口感格外鲜嫩，无论是红烧、黄焖还是煮汤都好吃。还有天师板栗烧土鸡，板栗香甜，鸡肉紧实，是当地的特色菜。小吃方面，灯芯糕和茄子干、南瓜干这类本地蜜饯也值得一试。

门票与游览小贴士

景区门票通常包含观光车，竹筏漂流是另外收费的项目。建议提前通过官方或正规网络平台预订门票，有时会有一些优惠。游览时请一定关注景区表演时间表，合理安排，避免错过。穿一双舒适的运动鞋至关重要，因为需要一定的步行。夏季游览注意防蚊防晒，多补充水分。

总而言之，龙虎山是一座值得您慢下来细细品读的山。两天一夜的行程，能让您同时领略其自然之奇、人文之深与生活之趣。希望这份来自本地的建议，能帮助您规划一次不留遗憾的龙虎山之旅。

本文由【鹰潭方诚旅行社】原创整理，我们是一群热爱江西的本地导游与旅行策划师，愿为每一位来江西的游客提供真实、有温度的旅行参考。