当下物欲横流，压力很大，肝胆二经就成了重灾区，肝胆经如果出了问题，会危害全身健康。

肝胆二经堵了，多种疾病找上门！

我们知道，肝胆在中医语境中是十分重要的脏器。它们的功能可以归纳为几个方面。

第一，气机疏泄。

人体五脏六腑的正常运转，离不开气机正常运转作为基础。气机不畅，会影响脏腑机能，造成多种疾病。

第二，藏血解毒。

中医认为，血在安静的时候全都归纳到肝脏里，由肝脏来净化和解毒。血液的质量决定生命的质量。肝的这方面功能受影响，滋养生命的物质基础就不牢固。

第三，情绪异常。

这里既包括一个人鲁莽暴躁，也包括一个人优柔寡断。这些都是肝胆主情志、主决断所决定的。

第四，消化异常。

肝胆二经对脾胃有密切的影响。当肝胆功能不好的时候，会直接导致腹胀、纳差、呕吐、恶心、食欲不振等问题。

可见，如果肝胆二经里垃圾太多，上述功能都会受到影响。这还了得？！那么，肝胆二经上的垃圾又是怎样产生的呢？归纳起来，无外乎两个方面：

其一，思虑忧伤太多，导致情志抑郁，肝郁化火。

其二，肥甘厚味摄入太多，导致肝胆湿热，难以排解。总之，这些垃圾就是吃出来的和愁出来的！

闲言少叙，我们在这里首先告诉你一个专门清理肝胆二经垃圾，延年益寿的好方法。这就是刺激阳辅穴和外关穴。

阳辅穴位于小腿外侧，在外踝尖上四寸的位置。外关穴则位于前臂的背侧，当阳池穴和肘尖的连线上，腕背横纹上2寸，尺骨和桡骨之间。它的对侧就是大名鼎鼎的内关穴。这两个穴位，每天用指尖按压36次，力道以感觉酸胀为佳，实为养生之宝。

外关穴为手少阳三焦经腧穴，能清除三焦邪热，通经活络、疏风清理。阳辅穴作为少阳胆经的腧穴，能清除肝胆郁热，疏肝解郁，通络止痛。两者都是少阳经穴位，经脉相通、同气相求，对于肝胆方面的问题有特别好的调理效果。

就疾病而言，凡少阳病、肝郁气滞者都可以应用，肋间神经痛、胆囊炎、肝炎患者也可以用。就保健而言，它们可以帮助我们清除肝胆垃圾，通三焦、清内热，令身体重归清爽。

菊花决明子茶

菊花决明子茶是养肝护肝的经典茶饮，材料为菊花，决明子，大枣等，菊花和决明子都有清肝明目的功效。

决明子内含锌、铁、铜、锰、钼、镍、钴等人体所需的微量元素，还有护肝护脏的大黄素和大黄酚。菊花含有丰富的维生素和铁、锌、铜、硒等微量元素，还有挥发油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、胆碱、水苏碱、黄酮类、