如今小儿近视高发、低龄化趋势明显，让不少家长忧心忡忡。作为南宁华厦视光眼科医院 斜弱视及儿童眼病学科带头人吴西西教授，长期关注儿童视力发育，结合丰富的临床经验，为大家拆解小儿近视的常见诱因，帮家长科学认知、提前防控。

一、生活方式与习惯：近视的主要“推手”

近年来小儿近视率攀升，核心的原因是生活方式和行为习惯的改变。现在家庭活动多以室内为主，孩子们户外活动的机会大幅减少，取而代之的是长时间近距离用眼——看书、写作业、看电子产品，这些行为让眼睛长期处于紧张状态，睫状肌持续收缩，久而久之就容易引发近视。

广西小儿眼病专家、南宁华厦视光眼科吴西西教授提醒，长时间近距离用眼，会让眼睛调节功能负担过重，若不及时放松，就可能从暂时性的视力模糊发展为真性近视，家长需格外重视。

二、户外活动缺乏：容易被忽视的关键因素

严重缺乏户外活动时间，是小儿近视低龄化的重要诱因。相关数据显示，户外活动不足的孩子，近视发生率远高于每天保证充足户外时间的孩子。户外充足的自然光照能促进眼部多巴胺分泌，这种物质可以有效抑制眼球过度增长，减少近视发生的可能。

但现实中，很多孩子要么被学业占据大量时间，要么沉迷电子产品，每天户外活动时间不足1小时。建议哪怕每天抽出半小时到一小时，让孩子到户外散步、玩耍、远眺，都能有效缓解眼部疲劳，降低近视风险。

三、遗传因素：不可忽视的先天影响

除了后天因素，遗传也是小儿近视的重要原因之一。如果父母双方都有近视，孩子出现近视的概率会显著增加，大约有一半左右的可能性会遗传近视相关特质；即使只有一方近视，孩子近视的风险也会高于父母均无近视的家庭。

广西小儿眼病专家、南宁华厦视光眼科吴西西教授特别说明，遗传只是增加了近视的易感性，并非绝对因素。如果能在孩子成长过程中做好视力保护，养成良好的用眼习惯，即使有遗传背景，也能延缓甚至避免近视的发生。

四、其他环境因素：那些被忽略的细节

除了上述主要原因，一些环境细节也可能影响孩子的视力。比如室内照明不足或光线过强，会让眼睛在看书、写字时更费力，长期下来容易导致疲劳；孩子看书、看电视时距离过近、视野受限，也会加重眼部负担；此外，长期过度使用电子产品，屏幕蓝光的刺激同样会对视力造成影响。

广西小儿眼病专家、南宁华厦视光眼科吴西西教授认为，小儿近视的发生是多种因素共同作用的结果，目前虽无法全明确所有诱因，但通过针对性防控就能降低风险。家长要多关注孩子的用眼习惯，保证充足的户外活动时间，改善用眼环境，定期带孩子做视力检查。如果发现孩子有视物模糊、揉眼睛、眯眼等情况，及时寻求专业指导，才能更好地守护孩子的清晰视界。