腊八粥香里，守护您的甲状腺健康_休闲生活

创始人

2026-01-29 13:23:35

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腊八节将至，家家户户飘起腊八粥的甜香。这碗传承千年的暖粥，不仅寓意吉祥，更藏着守护甲状腺健康的小秘密。

甲状腺，这个位于颈部的"蝴蝶形"器官，掌管着人体的新陈代谢。腊八粥中的多种食材，恰恰能为它提供关键营养:

紫米、红豆富含硒元素，是甲状腺激素合成的重要辅酶;

核桃、花生提供优质脂肪酸，减轻甲状腺炎症反应;

杂豆类中的锌元素，助力甲状腺激素的正常分泌;

薏米、小米含有的B族维生素，维持甲状腺功能平衡。

然而，腊八节饮食也需注意:

1.如已确诊甲状腺疾病，熬制腊八粥时可减少大豆、花生等可能影响药物吸收的食材

2.甲状腺结节患者避免过量食用海带、紫菜等高碘配料

3.甲亢患者应控制糖分摄入，腊八粥不宜过甜

这个腊八节，在品尝传统美食的同时，也请关注甲状腺的健康信号:

.颈部肿大

.无缘无故的心慌、手抖

.体重异常变化

.情绪波动明显

如有以上症状，请及时就医检查。一碗温暖的腊八粥，传递着关爱与健康。我院甲状腺专科随时为您提供专业咨询和诊疗服务，让我们共同守护这份"颈"上安康。

腊八安康，健康常在!

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