减肥能做到「瘦腿瘦腰，不瘦胸」吗？
创始人
2026-02-11 10:56:25
0次
局部减肥
不存在
我一直觉得
不爱吃零食
是我的减肥优势
直到昨天看见一句话
我破防了
“这种纯粮食猪最难减了”
原则上来说，减肥的时候应该是身体的各个部位都在缩水，如果变化不大的话，有可能是本来就没有。（问就是在说我自己）
▲图源：小红书@杜铁柱
可爱猪猪减肥党们注意了，局部的力量训练确实能锻炼局部肌肉，但不是把这部分的脂肪变成肌肉。
打个比方，只做腹部力量训练，不做有氧运动的话，是不会有显形的八块腹肌的，只会变成脂包肌。
控制体重是全身成比例减重，减肥就是减脂，而脂肪分布在身体的各个部位。
一旦开始减脂，脂肪随着血液运输到相关器官组织供能消耗掉，全身各个部位的脂肪成比例下降，谁也不会少减一点。
至于减肥的具体方法嘛，还是那句话——
管住嘴，迈开腿
饿了喝水，馋了掌嘴
小卫亲身试过了
很有效
短短一天
我就说服自己了
相关内容
热门资讯
美副总统万斯：伊签署协议我们也...
美军26日出动战机对伊朗实施打击后，美国副总统万斯当天对此表态称，若伊朗诉诸暴力，必将遭到武力回击。...
原创 半...
这两天刷到了很多有关《四渡》的好评，都来自普通观众。但很少见到有明星名人为《四渡》走个面。 ...
全球AI发展版图呈现高效生态互...
人工智能正以指数级力量重构全球经济底座，日益成为重塑国家竞争力的核心杠杆。在日前举行的第十二届中欧欧...
高校毕业生档案转到哪？如何转？...
毕业季来临，你的档案转递到哪了？ 档案与个人发展、职称评定、社保待遇息息相关。人力资源社会保障部近日...
食道不痛就健康？伪装成咽炎、卡...
提到食道癌，绝大多数人的固有印象根深蒂固：只有长期抽烟喝酒、爱吃烫食的中老年人才会得，发病一定会喉咙...
内蒙古微创眼周抗衰机构选择参考
随着大众对颜值状态的关注度提升，眼周抗衰逐渐成为医美消费的热门方向，不同年龄层的求美者都有相应的眼周...
如何选择石家庄地区恐惧症正规诊...
精神心理类疾病诊疗的行业背景 随着现代社会生活节奏加快，工作、家庭等各方面压力叠加，我国居民的精神心...
如何应对唐山地区男性生殖感染相...
男性生殖感染常见诱因与表现 作为男性生殖感染的常见类型之一，龟头炎多与局部清洁不到位、包皮过长或包茎...
秦皇岛出现尿道炎相关不适该如何...
泌尿系统常见不适的诱因与表现 泌尿系统不适是成年群体的常见健康问题，其中包括尿道炎在内的多种炎症类问...