减肥能做到「瘦腿瘦腰，不瘦胸」吗？
创始人
2026-02-11 10:56:25
0次
局部减肥
不存在
我一直觉得
不爱吃零食
是我的减肥优势
直到昨天看见一句话
我破防了
“这种纯粮食猪最难减了”
原则上来说，减肥的时候应该是身体的各个部位都在缩水，如果变化不大的话，有可能是本来就没有。（问就是在说我自己）
▲图源：小红书@杜铁柱
可爱猪猪减肥党们注意了，局部的力量训练确实能锻炼局部肌肉，但不是把这部分的脂肪变成肌肉。
打个比方，只做腹部力量训练，不做有氧运动的话，是不会有显形的八块腹肌的，只会变成脂包肌。
控制体重是全身成比例减重，减肥就是减脂，而脂肪分布在身体的各个部位。
一旦开始减脂，脂肪随着血液运输到相关器官组织供能消耗掉，全身各个部位的脂肪成比例下降，谁也不会少减一点。
至于减肥的具体方法嘛，还是那句话——
管住嘴，迈开腿
饿了喝水，馋了掌嘴
小卫亲身试过了
很有效
短短一天
我就说服自己了
相关内容
热门资讯
原创 假...
近两年来，反复出现的疫情和实体经济的低迷，让国内居民普遍感到赚钱变得愈发艰难。生意难做自不必说，就连...
2026年四川如何促消费？
2026年四川如何促消费？ 五大专项行动来了 2025年，四川实现社会消费品零售总额29135.4...
怎样减少当众讲话时的身体颤抖？...
你有没有过这样的时刻？明明准备充分，可一站到众人面前，心跳就开始失控，手心冒汗，最要命的是，声音和身...
南昌第五医院甲状腺科江辉：甲状...
一类是单纯的甲状腺肿大，另一类则是结节性甲状腺疾病。 众所周知，一旦体内出现结节，便极易诱发细胞突变...
祃开芬：白癜风患者如何护理颈部...
颈部是白癜风的常见发病部位，兼具暴露性和易摩擦性，既容易受到紫外线照射，又常因衣物摩擦、转头活动等受...
乡旅有约 | 运城河东典故园：...
2月10日，河东成语典故园风动帛旗，把千年河东的故事吹得温柔绵长。该园今年春节期间以“文化润心、生态...
原创 成...
“俗话说“平时不烧香，临时抱佛脚”。在这个日子，带家人去抱一次真正的佛脚，寓意新的一年“笑口常开，平...
爱民区周边亲子游景点推荐
在繁忙的生活中，亲子游成为了许多家庭增进感情、放松身心的绝佳选择。爱民区周边有不少适合亲子游玩的好去...