每到这个时节，街边又看到红彤彤的车厘子，咬上一口，酸甜多汁的，真的挺舒服，我每年都会买，还总跟朋友说，再好的东西也要看看适不适合自己的身体。

今天，木子来跟大家简单分享一下车厘子，说说我的看法。

先了解一下车厘子的性质

在传统观念里来看，食物各有自身的性味，车厘子性子偏温，味道甜甜的还带点微微的酸，主要归脾和肝经。关注经络技巧公众号。它有助于补气健脾，还能辅助去风湿。但同样的食物，不同体质的人吃起来，感觉很不一样，车厘子也是这样。

这些朋友可能需要留意

容易上火的朋友

如果你平常就容易口干、喉咙痛、长痘痘，或手心脚心发热、大便干结、舌头发红，这可能属于偏热的体质。

车厘子有点温热，吃多了比较容易上火，我有个朋友贪吃吃多了，口腔溃疡就出来，应该就是这么个原因。五味能养人，可到底得适量、对身体合适才行。

血糖偏高或脾胃虚弱的朋友

车厘子味道是甜的，可是吃多了可能会影响脾胃消化，甚至还会助长湿热之气。

对于需要留意血糖的朋友，建议一次吃一小把就行，不要把它当饭吃，在两餐之间吃，避免饭后马上吃。

要是你脾胃比较虚冷，容易出现肚子胀或拉肚子的情况，那么对于车厘子稍微留意一下，它本身带有一点凉性，质地还比较黏稠，如果再凉着吃，肠胃可能就会更不舒服。

肾功能需要注意的朋友

肾功能需要留意的朋友，在吃之前要特别小心，要了解自己的身体情况。

容易过 敏的朋友

如果你对桃子、杏子过 敏，那么在吃车厘子的时候也要留意，它们很有可能容易引发类似的反应。

第一次吃车厘子或隔了很长时间再吃车厘子，建议先试一两颗，看看有没有皮肤痒、嘴唇胀之类的反应。

孩子和消化功能偏弱的朋友

孩子的脾胃还在成长，老人的脾胃功能可能偏弱，消化能力相对不足。

给孩子吃车厘子时一定要把核去掉、切成小块，而且要控制好数量。老人可适量食用，但一次不要吃太多，以免增加肠胃负担。

车厘子有它的益处，关键就在适度和适合自己

吃之前先想想自己是不是有上面说的那些表现，要是有，那就少吃点，或先不吃。

就算是身体健康的人，一次不要贪多。我自己觉得一次在15颗之内比较合适，这样既能吃得满足，又不会给身体造成负担。

在白天，尤其是上午或下午，阳气比较充足的时候吃更好。晚上睡觉之前尽量少吃，特别是脾胃偏寒的朋友。

要是近期身体疲惫、伤风，或肠胃不太舒服，那就先不要吃，等恢复之后再去吃。

车厘子是应季的美味，能吃但不要过量。清楚自己的身体情况，选择适合自己的食物，这可能是更长久的办法。