帕金森冻结步态，怎么改善？我来教你！
创始人
2026-02-19 21:55:22
0次
大家好，我是河北省三甲公立医院的医生王康平。你有没有遇到这种情况，走着走着突然像是被冻在原地一样，腿迈不开、也抬不起来，这其实就是我们常说的“冻结步态”。想改善它，我们首先要做的就是加强腿部的力量训练。在家可以靠墙静蹲，背靠墙慢慢下蹲，保持大腿和小腿呈90度，坚持个几十秒，每天多做几组。腿有劲了，走路自然会更稳更轻松。其次，调整走路姿势和步伐。走路别着急忙慌的，小步慢走，每一步都把脚抬起来、再踩下去，保证脚踏实地。而且走路的时候注意力要高度集中，别东张西望，不然很容易摔倒。最后，巧用听觉辅助走路。找一段有规律的音乐，让患者跟着音乐的节奏迈步子，我们的听觉会刺激大脑中的运动控制区域，让我们走路更有节奏。这三个配合起来，每天坚持做，相信你的步态会越来越稳，以后走路就不是难事儿了。
相关内容
热门资讯
家庭矛盾的10个主要表现，郑州...
家，本该是心灵的港湾，但对于很多人来说，家却成了压力的源头。 家庭矛盾往往不是突然爆发的，而是长期积...
过年血糖不“狂飙”！“糖友”必...
春节欢聚，健康不能忘！在这个阖家团圆享美食的节日里，对于患糖尿病、肥胖等代谢性疾病的朋友来说，既想享...
春节泉州，这“三个”游客的情绪...
新春佳节，泉州处处张灯结彩、喜气洋洋，著名景点、街区人流如织。围绕“泉州非遗年·生活加点甜”主题，泉...
“天马行空·福至凉州”‖武威东...
新春佳节，年味正浓。大年初三，市文体广电旅游局组织市五凉文化博物馆文博人员走进人流密集的武威高铁站，...
云南澜沧：万人巡游庆“扩塔” ...
2月19日，农历正月初三，云南省普洱市澜沧拉祜族自治县举行“扩塔”（春节）万人民俗巡游，数万名各族群...
泰兴市周边亲子游景点推荐
在忙碌的生活中，亲子游成为了增进亲子关系、让孩子亲近自然与社会的绝佳方式。泰兴市周边有不少适合亲子游...
循化撒拉族自治县旅游景点必玩推...
循化撒拉族自治县，宛如一颗璀璨的明珠，镶嵌在青海大地之上。这里有着独特的撒拉族文化，秀丽的自然风光，...
东兰县比较知名的酒店有哪些
东兰县，这座充满魅力的小城，吸引着众多游客前来探寻其独特的人文与自然景观。而在旅途中，舒适的住宿体验...
内蒙古文旅好物亮相北京石景山游...
央广网北京2月19日消息（记者 王进文）为丰富春节期间首都文旅产品供给，由北京市文化和旅游局主办的“...
【请到阳西过大年】春光好，年味...
春节期间 阳西县大垌山生态文化区 成为了县城周边游的热门打卡点 新提升的森林公园广场 环境优美 设...