【陈说美肤】肤若凝脂，面若桃花！本栏目由广东省中医院陈达灿教授团倾力打造，定期推送皮肤相关知识及养颜攻略，欢迎持续关注！

随着风中的寒意退去，阳光温煦地洒在大地上，春意徐徐而来，大地生机盎然。但对特应性皮炎患者来说，伴随着花开与温暖同时到来的，可能还有加重的皮肤干燥、瘙痒、红斑等症状。为什么在这个充满生机的季节，疾病会加重？在春季来临之际，我们应该做什么预防特应性皮炎的发生或加重呢？

春季特应性皮炎发生或加重的原因

1.气温变化大：春季气温较冬季升高，但仍有较大的昼夜温差，且气温波动较大。对于特应性皮炎患者较为脆弱的皮肤屏障来说，不稳定的气候使得锁住水分与抵御外界刺激变得更加困难，皮肤自然更容易干燥、更易发生或加重炎症反应。

2.紫外线增强：春季光照增强，紫外线辐射量也较前增加。对于特应性皮炎患者来说，过强的紫外线会破坏皮肤的脂质屏障，导致水分流失加剧；还有可能引发光敏反应，使皮肤出现红斑、脱屑等症状。

3.过敏原增多：春季是花粉、尘螨、霉菌等过敏原活跃的时期。随着缤纷花朵的开放，空气中花粉浓度显著升高；同时春季来临，尘螨和霉菌的繁殖速度加快。当这些过敏原接触皮肤或通过呼吸道进入人体，就会导致瘙痒、红斑等症状的出现。

中医视角下的春季特应性皮炎

的护理与预防

1.皮肤护理

《灵枢》“食饮衣服，亦欲适寒温，寒无凄怆，暑无出汗。”“寒温适中，故气将持，乃不致邪僻也”，这是古人给出的穿衣建议。在现在，除去衣物选择，关于皮肤，还有更多的注意事项。

✔加强保湿：选择无香料、无刺激性的保湿剂，每天涂抹2-3次，尤其是洗澡后及时涂抹以锁住水分，修复皮肤屏障。

✔温和清洁：使用温和、具有保湿功效的沐浴产品，洗澡温度不宜太高，水温控制在36-38℃；洗澡时间不宜太长，洗澡时间控制在5-10分钟。避免过度清洁破坏皮肤屏障。

✔避免刺激：避免使用刺激性强的清洁剂或护肤品，穿着宽松透气的纯棉衣物。

2.过敏原防护

✔减少接触：出门可戴口罩、帽子，穿长袖衣物，避免接触花粉、柳絮等过敏原。

✔环境清洁：定期打扫房间、更换床单被罩，使用空气净化器或除螨仪，减少尘螨和霉菌滋生。

3.饮食调理

✔避免过敏食物：对已知过敏食物（如海鲜、坚果、牛奶等）应避免食用。

✔均衡饮食：《素问·脏气法时论》：“五谷为养，五菜为充，五畜为助，五果为益”，中医强调膳食要合理，注意营养均衡。合理的饮食调控对病情的改善有很重要的作用。患者可以多吃蔬菜、水果、全谷物等富含维生素和矿物质的食物，保持饮食均衡。

4.运动与作息

✔适度运动：《素问·四气调神大论》：“春三月，此谓发陈…… 夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生。”适度增加户外活动，提高机体和皮肤环境适应能力，耐受能力，可以更好地顺应春季生发的特点。可以选择低强度运动，如瑜伽、太极拳、慢跑等，运动时避免过多出汗，运动后及时清洁皮肤，补充水分。

✔规律作息：《素问·生气通天论》：“起居如惊，神气乃浮”。葛洪在《抱朴子·极言》中指出：“定息失时，伤也”。养成按时作息的习惯，让人体的生理功能稳定在平衡的良好状态，此即起居有常的本意。保持充分的睡眠，避免熬夜，规律作息有助于维持免疫力和皮肤健康。

5.心理调节

《素问》云：“精神不进，志意不治，故病不可愈”，保持心情舒畅，避免焦虑、紧张等不良情绪。以防情绪波动等导致诱发或加重特应性皮炎的症状。

团队介绍

广东省中医院特应性皮炎团队组建于2004年，长期以来一直致力于中医药防治特应性皮炎的临床和基础研究。病种负责人为国家中医药领军人才岐黄学者、广东省名中医陈达灿教授。团队目前有专职科研人员7名，其中博士4人，硕士2人，专业背景涉及中西医结合皮肤病学、中药学、免疫学等，具有多学科合作合理的人才结构和梯队。

特应性皮炎专科是国家中医临床研究基地拓展病种，广东省中医院皮肤科重点专科之一，广东省中医药强省建设专项——中医优势病种突破项目(特应性皮炎)的唯一皮肤科病种承担单位。团队先后获得国家十一五支撑项目、国家自然科学基金等多项课题资助，牵头发表标准/指南4项，主编高等教材7部及专著18部，在国内外专业期刊发表学术论文200余篇；获国家级二等奖2项，省部级奖励一等奖2项，二等奖7项，三等奖5项。

初审 | 张靓雯

审核 | 王军飞

审定 | 陈佳佳