夜夜三四点自然醒？赤峰齐艳龙：你不是缺觉，是身体在“报警”_休闲生活

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2026-02-23 00:25:39

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你是不是也这样：明明很累，躺下却睡不着；好不容易睡着，半夜三四点又莫名醒来，一看时间，再也无法入睡。第二天头昏脑涨，仿佛一夜没睡。

在赤峰，乡村医生齐艳龙几乎每天都会遇到这样的患者。他说：“这不是简单的失眠，是身体内部失衡发出的信号。”

齐艳龙医生扎根基层，始终坚持中医核心的“辨证施治”理念。在他看来，睡眠浅、易醒、一夜醒三四次，往往不是“睡不好”三个字能概括的。这背后，可能是肝气不舒、心神不宁，也可能是气血失调、脏腑不和。如果只靠安眠药强行“关机”，问题反而会越积越深。

“很多人来看失眠，聊着聊着才发现，他们还有情绪焦虑、胸闷、乳腺或甲状腺结节等问题。”齐医生解释道，“中医讲‘肝主疏泄’，情绪压力大、长期紧张，肝气就容易郁结。气滞则血瘀，痰瘀互结，不仅影响睡眠，还可能形成结节。”

针对这类复杂情况，齐艳龙从不套用固定药方。他会仔细询问患者的作息、情绪、饮食乃至二便情况，结合舌脉，辨别体质是偏虚、偏郁还是夹痰夹瘀。调理上，他注重疏肝理气、宁心安神，常用柴胡、白芍、酸枣仁等药材灵活配伍，帮助患者恢复气机畅通、心神安定。

一位经常凌晨三点醒来的女患者，经他调理两个月后，睡眠逐渐深沉，白天精神好转，体检时发现的小结节也意外缩小了。她感慨：“原来身体是一个整体，调理好了，睡眠自然就回来了。”

齐艳龙常说，现代人很多病是“情志病”和“生活方式病”。失眠、结节不是孤立存在的，它们提醒你：该慢下来，听听身体的声音了。

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