山楂玫瑰花茶，疏肝健脾节后消食一步到位～
创始人
2026-02-23 15:29:34
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立春是万物复苏的起始，阳气渐升、肝气当令，此时肝的疏泄功能易因春寒或饮食积滞受影响，不少人会出现肝气郁结的胸闷烦躁、节后饮食油腻引发的食积腹胀，恰逢时令养生重 “舒肝健脾、消食和胃”，这款山楂玫瑰花茶以简单食材搭配，适配立春的养生需求，清润适口还能兼顾舒肝与消食，是春日居家必备的养生茶饮。

材料&步骤

1

材料

材料：山楂10克、玫瑰花5克

2

做法

做法：所有材料洗净，山楂放入养生壶中，加入1L清水，煮20分钟后加入玫瑰花，再煮5分钟即可，日常代茶饮。

3

功效

疏肝理气，消食化积。

药师话药膳

玫瑰花味甘、微苦，性温，归肝、脾经，是春日舒肝的经典食材，能疏解肝气郁结，改善立春后因肝气不舒引发的胸闷、烦躁、情绪不佳，同时还能和胃理气，缓解肝胃不和带来的胃脘胀闷。

山楂味酸、甘，性微温，归脾、胃、肝经，善消肉食油腻之积，能化解节后饮食偏油腻导致的食积腹胀、食欲不振，同时山楂的微酸能开胃，兼顾消食与健脾，契合立春脾胃功能易虚弱的特点。

二者搭配，肝脾同调，玫瑰花舒肝不耗气，山楂消食不碍胃，温性相合不寒凉，适配立春阳气初升、寒邪未散的节气特点，日常饮用既能疏解春日肝气，又能调和脾胃运化，是兼顾情志与消化的时令养生茶饮。

药师提醒：胃酸过多、空腹状态下建议少饮；孕期女性不宜饮用。

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